faydalı olan

7 Pinler19 Takipçi
Full Body Workout At Home

Full Body Workout At Home (Download PDF)

Full Body Workout At Home

I
5 Numara Ayak Bileği: Bu nokta ayak bileğinizin iç tarafında çıkıntılı kemiğin 5 cm yukarısındaki noktadır.Her gün baş parmağınız ile bastırın ve yavaş yavaş basıncı azaltın. Gün boyu ayaklarda biriken vücud sıvısını dışarı atmayı sağlayan sinirleri harekete geçirir. Vücuttaki fazla sıvıyı atarak kilo vermenizi sağlar.

5 Numara Ayak Bileği: Bu nokta ayak bileğinizin iç tarafında çıkıntılı kemiğin 5 cm yukarısındaki noktadır.Her gün baş parmağınız ile bastırın ve yavaş yavaş basıncı azaltın. Gün boyu ayaklarda biriken vücud sıvısını dışarı atmayı sağlayan sinirleri harekete geçirir. Vücuttaki fazla sıvıyı atarak kilo vermenizi sağlar.

Ödemin nedenleri ve ödem atıcı tarif

Ödemin nedenleri ve ödem atıcı tarif

Kronikleşmiş Kabızlığa En İyi Çare Taze Portakal Yaprağı  Hangi yöntemi denediyseniz kabızlığınıza çare bulamadınız mı? İşte size mükemmel bir bitki; taze portakal yaprağı    Kronik kabızlık şikayetlerine karşı harika bir yardımcı olan taze  portakal yaprağı bağırsakların perisaltik hareketlerini tetikler. Bu bitkide bulunan rahmno-glucoside-ve kafein beraberliği bağırsağa doğrudan perisaltik hareketleri kazandırır.

Kronikleşmiş Kabızlığa En İyi Çare Taze Portakal Yaprağı Hangi yöntemi denediyseniz kabızlığınıza çare bulamadınız mı? İşte size mükemmel bir bitki; taze portakal yaprağı Kronik kabızlık şikayetlerine karşı harika bir yardımcı olan taze portakal yaprağı bağırsakların perisaltik hareketlerini tetikler. Bu bitkide bulunan rahmno-glucoside-ve kafein beraberliği bağırsağa doğrudan perisaltik hareketleri kazandırır.

1 ayda 10 kilo verdiren diyet listesi programı 1 ayda 10 kilo nasıl veri...

1 ayda 10 kilo verdiren diyet listesi programı 1 ayda 10 kilo nasıl veri...

Vuslat Leylâ

Vuslat Leylâ


Daha fazla fikir
2 Numara Yüz: Bu nokta tam olarak üst dudak ile burun arasında yer alır ve günde iki kere 5 dakika süre ile bastırdığınız zaman açlık hissinizi bastırır ve anksiyetenizi sakinleştirir. Stresli olduğunuz zamanlarda yemek yeme isteği gelirse eğer bu noktaya bastırmalısınız.

2 Numara Yüz: Bu nokta tam olarak üst dudak ile burun arasında yer alır ve günde iki kere 5 dakika süre ile bastırdığınız zaman açlık hissinizi bastırır ve anksiyetenizi sakinleştirir. Stresli olduğunuz zamanlarda yemek yeme isteği gelirse eğer bu noktaya bastırmalısınız.

1 Numara dan başlayalım, Kulak: Bu noktayı uyarmak için kulak deliğinin yanındaki üçgen şeklindeki çıkıntıya baş parmağınız ile 3 dakika kadar günde iki kere orta kuvvette bastırın. Bu noktaya bastırmak metobolizmanızı hızlandırır ve yağ yakma işlemini harekete geçirir.

1 Numara dan başlayalım, Kulak: Bu noktayı uyarmak için kulak deliğinin yanındaki üçgen şeklindeki çıkıntıya baş parmağınız ile 3 dakika kadar günde iki kere orta kuvvette bastırın. Bu noktaya bastırmak metobolizmanızı hızlandırır ve yağ yakma işlemini harekete geçirir.

3 Numara Bacak: Bu nokta Akapunktur yönteminde çok kullanılan noktalardan birisidir. Zu San Li noktası olarak da bilinen bu nokta diz kapağının 4 parmak altında biraz bacak dışında kalan noktadır. Günde 9 kere bu noktaya 5 dakika süre ile bastırmak sindirim sistemini hızlandırır ve miğdenin sağlıklı bir şekilde çalışmasını destekler. Yatmadan önce yapılması tavsiye edilmez.

3 Numara Bacak: Bu nokta Akapunktur yönteminde çok kullanılan noktalardan birisidir. Zu San Li noktası olarak da bilinen bu nokta diz kapağının 4 parmak altında biraz bacak dışında kalan noktadır. Günde 9 kere bu noktaya 5 dakika süre ile bastırmak sindirim sistemini hızlandırır ve miğdenin sağlıklı bir şekilde çalışmasını destekler. Yatmadan önce yapılması tavsiye edilmez.

4 Numara Kol: Hayati enerji meridyenlerinin geçtiği bu nokta bağırsak fonksiyonunu teşvik eder. Vücudun aşırı ısınmasını kontrol eder ve nemini dengeler. Günde 1 dakika kadar bastırmanız vücudunuz için fazlalık sıvıların dışarı atılmasını teşvik eder.

4 Numara Kol: Hayati enerji meridyenlerinin geçtiği bu nokta bağırsak fonksiyonunu teşvik eder. Vücudun aşırı ısınmasını kontrol eder ve nemini dengeler. Günde 1 dakika kadar bastırmanız vücudunuz için fazlalık sıvıların dışarı atılmasını teşvik eder.

Get Soft Feet with This Efficient Method

Get Soft Feet with This Efficient Method

Circuit Training Total Body Workout (Download PDF) http://www.changeinseconds.com/circuit-training-total-body-workout/

Circuit Training Total Body Workout (Download PDF)

Circuit Training Total Body Workout (Download PDF) http://www.changeinseconds.com/circuit-training-total-body-workout/

Zayıflatan İçecek (12 Günde 5 Kilo)

Zayıflatan İçecek (12 Günde 5 Kilo)

Thyme Tincture, used to clear respiratory congestion and sore throats. Pour apple cider vinegar over the thyme and leave in a dark place for two weeks. Use 10-20 drops in a glass of water, up to 3 times a day---I add garlic and onion to the thyme.

What Are the Benefits of Tincture of Thyme?

Thyme Tincture, used to clear respiratory congestion and sore throats. Pour apple cider vinegar over the thyme and leave in a dark place for two weeks. Use 10-20 drops in a glass of water, up to 3 times a day---I add garlic and onion to the thyme.

The Best Leg Workout

AW Fitness Gym Exercise Bike Bicycle Cycle Trainer Cardio Workout Indoor Home

The Best Leg Workout

Pinterest
Ara