Mustafa Çay

Mustafa Çay

www.mustafacay.com
Ankara / Mustafa Çay NLP Master Trainer, Psikoloji ve Davranış Bilimleri Uzmanı, Yazar
Mustafa Çay
More ideas from Mustafa
Nefes kesen anlar biriktirmek... Her günü bir mucize gibi yaşamayı bilmek... Sadece nefes almak değildir yaşamak... O nefeslerin her birinin hakkını vermektir!

Nefes kesen anlar biriktirmek... Her günü bir mucize gibi yaşamayı bilmek... Sadece nefes almak değildir yaşamak... O nefeslerin her birinin hakkını vermektir!

Bu gezegen bizim evimiz... Bu yuvada biz insanlar, hayvanlar ve bitkiler misafiriz. Ne birimiz diğerinden daha üstün, ne de değersiz...

Bu gezegen bizim evimiz... Bu yuvada biz insanlar, hayvanlar ve bitkiler misafiriz. Ne birimiz diğerinden daha üstün, ne de değersiz...

Odam dağınık olabilir, masam, çalışma ortamım... Klasik olacak belki ama o dağınıklığın içinde bir düzenim var benim.  Einstein’in güzel bir sözü vardır, “Dağınık bir masa, dağınık bir zihin anlamına geliyorsa, boş bir masa ne anlama gelir?”

Odam dağınık olabilir, masam, çalışma ortamım... Klasik olacak belki ama o dağınıklığın içinde bir düzenim var benim. Einstein’in güzel bir sözü vardır, “Dağınık bir masa, dağınık bir zihin anlamına geliyorsa, boş bir masa ne anlama gelir?”

Yanlış soru, doğru cevaba götürmez!

Yanlış soru, doğru cevaba götürmez!

Sosyal fobik bir insan, utandırıcı bir şekilde hareket etmekten dolayı yoğun bir korku duyar. Korkusunun yersiz ve aşırı olduğunun farkındadır ama yine de bu durumla baş etmeyi başaramaz. Sosyal fobi, kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet gibidir. Bu korkular, o kişiyi sosyal yaşamdan bütünüyle izole edebilir. Amerika’da yapılan bir araştırmanın sonucuna göre, yetişkin nüfusun %12.1’i sosyal fobi yaşamaktadır. #SosyalFobi #Anksiyete #Kaygı #PanikAtak #PanikBozukluk #Depresyon

Sosyal fobik bir insan, utandırıcı bir şekilde hareket etmekten dolayı yoğun bir korku duyar. Korkusunun yersiz ve aşırı olduğunun farkındadır ama yine de bu durumla baş etmeyi başaramaz. Sosyal fobi, kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet gibidir. Bu korkular, o kişiyi sosyal yaşamdan bütünüyle izole edebilir. Amerika’da yapılan bir araştırmanın sonucuna göre, yetişkin nüfusun %12.1’i sosyal fobi yaşamaktadır. #SosyalFobi #Anksiyete #Kaygı #PanikAtak #PanikBozukluk #Depresyon

İntikam mı, O da ne

İntikam mı, O da ne

Tüm gözyaşlarının rengi aynıdır...

Tüm gözyaşlarının rengi aynıdır...

Anı yakalamaya çalışmakla, anı yaşamak aynı şey değildir. Güzel bir gün batımını ölümsüzleştirmenin yolu, en güzel filtrelerle onun resmini çekmek değil, her bir saniyesini tıpkı bir bardak suyu yudumlar gibi hissetmektir.

Anı yakalamaya çalışmakla, anı yaşamak aynı şey değildir. Güzel bir gün batımını ölümsüzleştirmenin yolu, en güzel filtrelerle onun resmini çekmek değil, her bir saniyesini tıpkı bir bardak suyu yudumlar gibi hissetmektir.

Hemen herkes hayatının belli bir döneminde yoğun kaygı ya da korku yaşamıştır. Ama bazen bu kaygılar yaşam kalitemizi önemli ölçüde olumsuz etkileyecek kadar şiddetli olabilir. Yetişkinlerin %28.8’i yaşamlarının bir döneminde yoğun kaygı yaşamıştır. Anksiyete, hemen her türlü psikolojik bozukluğun temelidir. İçsel çatışmalar, çözümlenmemiş sorunlar ve belirsizlikler, anksiyetenin şiddetini önemli ölçüde artırır. #anksiyete #psikoloji #psychology #kaygı #panik #panikatak

Hemen herkes hayatının belli bir döneminde yoğun kaygı ya da korku yaşamıştır. Ama bazen bu kaygılar yaşam kalitemizi önemli ölçüde olumsuz etkileyecek kadar şiddetli olabilir. Yetişkinlerin %28.8’i yaşamlarının bir döneminde yoğun kaygı yaşamıştır. Anksiyete, hemen her türlü psikolojik bozukluğun temelidir. İçsel çatışmalar, çözümlenmemiş sorunlar ve belirsizlikler, anksiyetenin şiddetini önemli ölçüde artırır. #anksiyete #psikoloji #psychology #kaygı #panik #panikatak

Hayal kurmak güzeldir... Ama hayalin, seni şimdi mutlu olmaktan alıkoymamalı...

Hayal kurmak güzeldir... Ama hayalin, seni şimdi mutlu olmaktan alıkoymamalı...

En son Umut ölür #Sebastian #SöyleSebastian #DinleSebastian   http://m.kitapyurdu.com/index.php?route=products/productdetail&product_id=365241

En son Umut ölür #Sebastian #SöyleSebastian #DinleSebastian http://m.kitapyurdu.com/index.php?route=products/productdetail&product_id=365241

Fırsatlar otobüs gibidir... Biri gider, biri gelir...

Fırsatlar otobüs gibidir... Biri gider, biri gelir...

Söylemen gerekmez... Dile dökmediğin sözcükler bile bir yankı uyandırır evrenin bir yerlerinde...

Söylemen gerekmez... Dile dökmediğin sözcükler bile bir yankı uyandırır evrenin bir yerlerinde...

Bu yüzden kapıyı zorlama, anahtarı değiştir!

Bu yüzden kapıyı zorlama, anahtarı değiştir!

Hayatın geri vitesi bozuktur! #SöyleSebastian

Hayatın geri vitesi bozuktur! #SöyleSebastian