Kilo vermeniz durduysa,⠀⠀Öncelikle tabiki @saglikcini hesabını takip edin 😇.⠀Kilo vermeyle ile ilgili bilgilere bu sayfadan ulaşabilirsiniz.⠀⠀İçtiğiniz su miktarını arttırın. ⠀⠀Sıklıkla tükettiğiniz bitki çayını değiştirin. (örneğin adaçayı yerine yeşilçay) ⠀⠀Yaptığınız egzersiz süresini artırın. ⠀⠀Çorba, börek, çörek vb. gibi karbonhidratlardan uzak durun, sadece tahılı ekmek tüketin. ⠀⠀Posalı yiyecekler tüketin. ⠀⠀Yağ ve tuz tüketiminden uzak durun.⠀⠀#sagliklibeslenme #diyetk