Aslıhan

Aslıhan

556
Followers
138
Following
Aslıhan
More ideas from Aslıhan
Bel ve boyun ağrılarını gideren, gençlik veren sihirli hareketler... Başlamadan önce eğer boyun ve bel bölgenizde herhangi bir problem yaşıyorsanız hareketleri yapmadan önce bir doktora danışmanızı öneririz... Bu hareketlerle kaslar güçlenecek, ağrılar gidecek, daha iyi bir uyku yaşanacak ve zihniniz arınacak... Önce bedeninizi gevşetin. Yaklaşık 10 dakika kadar gevşeme hareketleri yapın. Hareketlere direkt başlamanız herhangi bir sakatlığa neden olabilir. Bunun için öncelikle oturun ve…

Bel ve boyun ağrılarını gideren, gençlik veren sihirli hareketler... Başlamadan önce eğer boyun ve bel bölgenizde herhangi bir problem yaşıyorsanız hareketleri yapmadan önce bir doktora danışmanızı öneririz... Bu hareketlerle kaslar güçlenecek, ağrılar gidecek, daha iyi bir uyku yaşanacak ve zihniniz arınacak... Önce bedeninizi gevşetin. Yaklaşık 10 dakika kadar gevşeme hareketleri yapın. Hareketlere direkt başlamanız herhangi bir sakatlığa neden olabilir. Bunun için öncelikle oturun ve…

Sadece dört haftada bedeninizi değiştirecek 5 basit egzersiz Sağlıkla yaşamak için düzenli egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek hayati öneme sahiptir.Doğru beslenme alışkanlıklarıyla beraber doğru egzersiz teknikleri kullanarak vücudumuza iyilik yapmış oluruz. Aşağıdaki 5 egzersiz tekniği, bir aydan kısa sürede fazla kiloları vermeye , sağlıklı ve hoş bir görünüş elde etmenize yardımcı olacaktır. 1-Tahta Tüm …

Sadece dört haftada bedeninizi değiştirecek 5 basit egzersiz Sağlıkla yaşamak için düzenli egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek hayati öneme sahiptir.Doğru beslenme alışkanlıklarıyla beraber doğru egzersiz teknikleri kullanarak vücudumuza iyilik yapmış oluruz. Aşağıdaki 5 egzersiz tekniği, bir aydan kısa sürede fazla kiloları vermeye , sağlıklı ve hoş bir görünüş elde etmenize yardımcı olacaktır. 1-Tahta Tüm …

Kilo Vermek için Doğru Egzersiz Zamanı Nedir?

Kilo Vermek için Doğru Egzersiz Zamanı Nedir?

Bel nasıl incelir ! İnce belli olmak isteyenler için altın değerinde öneriler ! #sağlık #kadın #diyet #yemektarif #günaydın #dantel

Bel nasıl incelir ! İnce belli olmak isteyenler için altın değerinde öneriler ! #sağlık #kadın #diyet #yemektarif #günaydın #dantel

(10) En Kolay Bel İnceltme Egzersizleri - YouTube

(10) En Kolay Bel İnceltme Egzersizleri - YouTube

Brownie dediğin içi yumuşacık olmalı!

Brownie dediğin içi yumuşacık olmalı!

Bal Badem Tatlısı (Ağızda Dağılan)

Bal Badem Tatlısı (Ağızda Dağılan)

"Untitled #120" by sofiaosousa on Polyvore featuring Mulberry, Topshop, Gucci, Off-White and Alexander Wang

"Untitled #120" by sofiaosousa on Polyvore featuring Mulberry, Topshop, Gucci, Off-White and Alexander Wang

Mevlütten karelerle devam ediyorum Bitmek bilmedi valla Şimdi sırada görüntüsüyle de tadıyla da bütün hanımları ve beni benden alan nefis kar toplarııı @hamurger e bu güzel tarifi için teşekkür ediyorum Negrolu kartopu 2 paket negro bisküvi Beyaz top icin; 1 paket sıvı krema (krema soğuk olmalı) 1 su bardağı süt tozu (pastalar icin kullanılan pınar marka) 1su bardağı pudra şekeri 4 su bardağı hindistan cevizi Üzeri icin; 80 gr bitter çikolata Yapılışı: Beyaz toplar icin...

Mevlütten karelerle devam ediyorum Bitmek bilmedi valla Şimdi sırada görüntüsüyle de tadıyla da bütün hanımları ve beni benden alan nefis kar toplarııı @hamurger e bu güzel tarifi için teşekkür ediyorum Negrolu kartopu 2 paket negro bisküvi Beyaz top icin; 1 paket sıvı krema (krema soğuk olmalı) 1 su bardağı süt tozu (pastalar icin kullanılan pınar marka) 1su bardağı pudra şekeri 4 su bardağı hindistan cevizi Üzeri icin; 80 gr bitter çikolata Yapılışı: Beyaz toplar icin...

Ev yapımı Nane Şerbeti Tarifi nasıl yapılır? Resimli Ev yapımı Nane Şerbeti Tarifi için tıklayın. Serinleten değişik yaz içecekleri tarifleri burada

Ev yapımı Nane Şerbeti Tarifi nasıl yapılır? Resimli Ev yapımı Nane Şerbeti Tarifi için tıklayın. Serinleten değişik yaz içecekleri tarifleri burada

Kremalı Çikolatalı Dondurma Tarifi

Kremalı Çikolatalı Dondurma Tarifi

Havuçlu fava Tarifi - Türk Mutfağı Yemekleri - Yemek Tarifleri

Havuçlu fava Tarifi - Türk Mutfağı Yemekleri - Yemek Tarifleri

Acılı Ciğer Kavurma Tarifi nasıl yapılır? Acılı Ciğer Kavurma Tarifi'nin malzemeleri, resimli anlatımı ve yapılışı için tıklayın. Yazar: Meryem'in Mutfağından

Acılı Ciğer Kavurma Tarifi nasıl yapılır? Acılı Ciğer Kavurma Tarifi'nin malzemeleri, resimli anlatımı ve yapılışı için tıklayın. Yazar: Meryem'in Mutfağından

Nutellalı Türk Kahvesi ( Bol Köpüklü)  #nutellalıtürkkahvesi #içecektarifleri #nefisyemektarifleri #yemektarifleri  #tarifsunum #lezzetlitarifler #lezzet #sunum #sunumönemlidir #tarif  #yemek #food #yummy

Nutellalı Türk Kahvesi ( Bol Köpüklü) #nutellalıtürkkahvesi #içecektarifleri #nefisyemektarifleri #yemektarifleri #tarifsunum #lezzetlitarifler #lezzet #sunum #sunumönemlidir #tarif #yemek #food #yummy

Çikolatalı ve Mısır Gevrekli Kurabiye

Çikolatalı ve Mısır Gevrekli Kurabiye