Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu
Vücudunuzu güzel görünen sağlıklı bir şekle günde sadece 4 dakika zaman ayırarak dönüştürebilseydiniz nasıl olurdu? Muhtemelen bu size gerçek olamıyacak kadar güzel bir hayal gibi geliyor. Ancak bu dergide bahsedilen 28 gün süren Plank hareketi vücudunuzu yavaş yavaş güç ve dayanıklılık için hazırlıyor. Çabuk ve kolay bir çözüm sayılmasa da harikulade sonuçlara ulaşan yavaş bir değişim. Program Bu bahsedilen sistem dört hafta içerisinde sonuç vaad ediyor. Başlangıçta Plank adı verilen…

Vücudunuzu güzel görünen sağlıklı bir şekle günde sadece 4 dakika zaman ayırarak dönüştürebilseydiniz nasıl olurdu? Muhtemelen bu size gerçek olamıyacak kadar güzel bir hayal gibi geliyor. Ancak bu dergide bahsedilen 28 gün süren Plank hareketi vücudunuzu yavaş yavaş güç ve dayanıklılık için hazırlıyor. Çabuk ve kolay bir çözüm sayılmasa da harikulade sonuçlara ulaşan yavaş bir değişim. Program Bu bahsedilen sistem dört hafta içerisinde sonuç vaad ediyor. Başlangıçta Plank adı verilen…

mekik spor karın eritme

mekik spor karın eritme

Bir zamanlar babasından miras olarak çok değerli bir bilgi alan Zu San Li hakkında bir Japon efsanesi vardır: "uzun ömür noktası" veya "yüz hastalığın noktası".  Babasının tavsiyesine uyarak Zu San Li her gün bu noktaya masaj yapmış ve onlarca imparatorun doğumuna ve ölümüne şahit olacak kadar yaşamış. Bu noktaya masaj yapmak, Uzak Doğu'nun binlerce yıldır uygulanan en

Bir zamanlar babasından miras olarak çok değerli bir bilgi alan Zu San Li hakkında bir Japon efsanesi vardır: "uzun ömür noktası" veya "yüz hastalığın noktası". Babasının tavsiyesine uyarak Zu San Li her gün bu noktaya masaj yapmış ve onlarca imparatorun doğumuna ve ölümüne şahit olacak kadar yaşamış. Bu noktaya masaj yapmak, Uzak Doğu'nun binlerce yıldır uygulanan en

Bir zamanlar babasından miras olarak çok değerli bir bilgi alan Zu San Li hakkında bir Japon efsanesi vardır: "uzun ömür noktası" veya "yüz hastalığın noktası". Babasının tavsiyesine uyarak Zu San Li her gün bu noktaya masaj yapmış ve onlarca imparatorun doğumuna ve ölümüne şahit olacak kadar yaşamış. Bu noktaya masaj yapmak, Uzak Doğu'nun binlerce yıldır uygulanan en

Bir zamanlar babasından miras olarak çok değerli bir bilgi alan Zu San Li hakkında bir Japon efsanesi vardır: "uzun ömür noktası" veya "yüz hastalığın noktası". Babasının tavsiyesine uyarak Zu San Li her gün bu noktaya masaj yapmış ve onlarca imparatorun doğumuna ve ölümüne şahit olacak kadar yaşamış. Bu noktaya masaj yapmak, Uzak Doğu'nun binlerce yıldır uygulanan en

5 Dakikada Seksi Bacaklar İçin Üst Bacak Egzersizi

5 Dakikada Seksi Bacaklar İçin Üst Bacak Egzersizi

HEALTH AND DIY IDEAS: 6 Easy Exercises to Tone and Trim your Inner Thighs

HEALTH AND DIY IDEAS: 6 Easy Exercises to Tone and Trim your Inner Thighs

Exercícios Físicos

Exercícios Físicos

The secret to great abs.

The secret to great abs.

Ab Workouts: These are great!

Ab Workouts: These are great!

5 minutes belly pooch workout

5 minutes belly pooch workout