SAĞLIK

19 Pinler14 Takipçiler
Perşembe Programı evde spor - www.annekaz.com

Perşembe Programı evde spor - www.annekaz.com

Sağlıklı olmak için saatlerinizi spor salonlarında geçirmek zorunda değilsiniz; evde günde otuz dakikalık egzersiz yaparak formda ve sağlıklı olabilirsiniz.

Sağlıklı olmak için saatlerinizi spor salonlarında geçirmek zorunda değilsiniz; evde günde otuz dakikalık egzersiz yaparak formda ve sağlıklı olabilirsiniz.

Sağlıklı Yemek Sağlıklı Yaşamdır

Sağlıklı Yemek Sağlıklı Yaşamdır

Evde doğal malzemelerle peeling nasıl yapılır

Evde doğal malzemelerle peeling nasıl yapılır

Kabızlık İçin Basit ÇözümlerKabızlık İçin Basit Çözümler Düzensiz yemek saatleri, hızlı tüketilen besinlerin beslenme programlarında sıkça yer alması, düşük lifli besinler, yeteri kadar su içmeme ve hareketsizlik direk olarak barsak hareketlerinizin tembelleşmesine neden olur. Bu nedenle lif içeriği yüksek olan sebze ve meyve tüketiminin arttırılması, günde 2-2,5 litre su içilmesi ve egzersiz yapılması gereklidir.

Kabızlık İçin Basit ÇözümlerKabızlık İçin Basit Çözümler Düzensiz yemek saatleri, hızlı tüketilen besinlerin beslenme programlarında sıkça yer alması, düşük lifli besinler, yeteri kadar su içmeme ve hareketsizlik direk olarak barsak hareketlerinizin tembelleşmesine neden olur. Bu nedenle lif içeriği yüksek olan sebze ve meyve tüketiminin arttırılması, günde 2-2,5 litre su içilmesi ve egzersiz yapılması gereklidir.

Alkali su hazırlanışı; Ciddi bir rahatsızlığınız yoksa sadece içme suyunuzu alkali hale getirebilir ve tüm aile bu suyu tüketebilirsiniz. Bunun için 1 litre suya bir çay kaşığı(silme) karbonat ilave edip eritin. Bu şekilde günde 2,5 litre su tüketin. (ya da 1-2 yemek kaşığı karbonatı eritip 19 litrelik bir damacanaya ilave edebilirsiniz.)

Alkali su hazırlanışı; Ciddi bir rahatsızlığınız yoksa sadece içme suyunuzu alkali hale getirebilir ve tüm aile bu suyu tüketebilirsiniz. Bunun için 1 litre suya bir çay kaşığı(silme) karbonat ilave edip eritin. Bu şekilde günde 2,5 litre su tüketin. (ya da 1-2 yemek kaşığı karbonatı eritip 19 litrelik bir damacanaya ilave edebilirsiniz.)

Reflü İçin Özel İçecek Reflü hastaları bu içeceği düzenli kullanırlarsa, iyileşmeye yardımcı oluyor Reflü mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması nedeni ile oluşur. Reflü; asit, safra ve pankreas sıvısı içeren mide içeriğinin yemek borusunun kendini bu mide içeriğinden koruma özelliğinin yok olmasından kaynaklanır.

Reflü İçin Özel İçecek Reflü hastaları bu içeceği düzenli kullanırlarsa, iyileşmeye yardımcı oluyor Reflü mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması nedeni ile oluşur. Reflü; asit, safra ve pankreas sıvısı içeren mide içeriğinin yemek borusunun kendini bu mide içeriğinden koruma özelliğinin yok olmasından kaynaklanır.

Reflü; stres, kötü yemek alışkanlıkları ve sinirlilik hali yüzünden hergün karşılaştığımız bir sorundur. Fakat bu, "herkesin reflüsü var" diye, bu konuda hiçbir şey yapmayacağımız anlamına gelmiyor. Bu yazımızda, reflü için yapabileceğiniz şeyleri ele aldık.

Reflü; stres, kötü yemek alışkanlıkları ve sinirlilik hali yüzünden hergün karşılaştığımız bir sorundur. Fakat bu, "herkesin reflüsü var" diye, bu konuda hiçbir şey yapmayacağımız anlamına gelmiyor. Bu yazımızda, reflü için yapabileceğiniz şeyleri ele aldık.

Mide Veya Yemek Borusu Yanması Sorununuzu Ortadan Kaldırın Yemek borusu ve mide yanmasında, alacağınız 2 yudum sütün mucizesini göreceksiniz. İki yudumdan sonraki birkaç dakika veya saat geçtikten sonra yanma veya ağrı eğer tekrar başlıyorsa sadece iki yudum daha süt içiniz. Yanma başladığında her defasında iki yudum süt kullanarak, mide yanması zaman aralıklarının giderek açıldığını ve bu konudaki yanma şikayetlerinin ortadan kalktığını göreceksiniz.

Mide Veya Yemek Borusu Yanması Sorununuzu Ortadan Kaldırın Yemek borusu ve mide yanmasında, alacağınız 2 yudum sütün mucizesini göreceksiniz. İki yudumdan sonraki birkaç dakika veya saat geçtikten sonra yanma veya ağrı eğer tekrar başlıyorsa sadece iki yudum daha süt içiniz. Yanma başladığında her defasında iki yudum süt kullanarak, mide yanması zaman aralıklarının giderek açıldığını ve bu konudaki yanma şikayetlerinin ortadan kalktığını göreceksiniz.

Neşe'nin gözdeleri

Neşe'nin gözdeleri

Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu
Search