Bien dormir

Collection by Béatrice Gysin

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Béatrice Gysin
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Des millions de personnes dans le monde sont confrontées à des problèmes de sommeil chaque nuit. Des millions de personnes souffrent également d’insomnie, et cela affecte négativement leur vie quotidienne. Cependant, vous ne devriez pas désespérer si vous êtes l’une d’entre elles, car il y a un remède tout à fait naturel qui rétablira votre sommeil …

Existe-t-il une méthode simple pour s'endormir et détendre notre organisme et notre esprit ? Have A Good Night, Good To Know, Learning Channel, Relaxer, Fitness Magazine, Healthy Beauty, Anti Stress, Health Matters, Neuroscience

Comment S'endormir En Moins d'1 Minute Grâce à un Simple Exercice de Respiration.

Si vous êtes comme moi, ça vous prend entre 30 min et 1 heure pour vous endormir la nuit.Mais j'ai récemment appris une technique de respiration qui permet de s'endormir en seulement quelques minutes et parfois même en moins d'une minute. C'est le professeur Weil de la prestigieuse université de Harvard (États-Unis) qui a élaboré cette technique, baptisée 4-7-8 .

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C’est devenu le mal universel, tout le monde se plaint de cette irritabilité, cette fatigue chronique et de cette tension qui ne retombe pas. La cause est unique: Le manque de sommeil. Voici un remède à effet relaxant très puissant: Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de lavande, 10 gouttes d’huile essentielle de camomille, avec 120 ml d’huile …

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Que diriez-vous si vous apprenez que toute votre fatigue, votre stress et votre anxiété peuvent quitter votre corps en moins de 5 minutes ? De plus, commen

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14 aliments qu'il ne faut surtout pas donner aux chats et aux chiens

Certains aliments inoffensifs pour nous sont dangereux pour nos chats et nos chiens. Découvrez lesquels dans cette liste.

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