8 Stretch Exercises to Relieve Lower Back Pain - GymGuider.com
The lower back is one of the most common places for injury or pain, in this article ,we are going to provide you with 8 exercises to stretch out that discomfort. It’s important to figure out what’s causing pain, but in most situations, doing some gentle stretching can help relieve tightness and give your lower back some relief. Stretching exercises […]
Five Moves in Five Minutes With This Bodyweight Workout To Tone And Shape - GymGuider.com
We’ve all had those days — endless meetings, back-to-back clients, overloaded schedules. But several shorter workouts done throughout the day can be as effective health-wise as one long session, so bust out this programme when you have five minutes to spare. Do two to three minutes of dynamic stretching, then perform each of these multi-joint moves for one minute, repeating […]
Tonifica y baja de peso con el reto saltar la cuerda
Es muy entretenido y eficaz, saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular pero además puedes tonificar y moldear tu cuerpo. ...
Entrena en 30 minutos y sin ningún equipamiento
Eres de aquellas personas que el entrenamiento lo tienes controlado por el tiempo?
Rutina de Cardio para Adelgazar Rápido - Quema 1000 Calorías en casa
Rutina de cardio para adelgazar rápido. Quema 1000 calorías en casa in 80 minutos. Ejercicios de cardio con mancuernas para bajar de peso y tonificar todo el...
Página no encontrada - GYM VIRTUAL
Hoy os dejo una rutina paso a paso para fortalecer lumbares y espalda. Es una rutina que podéis hacer unas 3 o 4 veces a la semana, y os ayudará a evitar que os de dolor de espalda. ¡Espero que os animéis! Recordad que después estaría bien realizar alguna otra rutina de tonificación, y alguna …
Método japonés para endurecer el abdomen en sólo 4 minutos
En pocos minutos se puede endurecer el abdomen con este método japonés que se está dando a conocer a nivel mundial debido a sus resultados sorprendentes.
Página no encontrada - GYM VIRTUAL
Nueva rutina de 10 minutos de cardio de alta intensidad. ¡Espero que os sirva de ayuda! Os mando un beso enorme y a sudar mucho!
PERDER PESO BAILANDO - Clase COMPLETA de BEAT FIT
En este nuevo vídeo de Deportes Uncomo llamado PERDER PESO BAILANDO - Clase COMPLETA de BEAT FIT te presentamos una clase completa de Beat Fit para perder pe...
Quemar 1000 Calorías al Día
Ejercicios para quemar 1000 calorías al día en casa. Rutina de cardio intenso para adelgazar y tonificar todo el cuerpo rápidamente. Entrenamiento aeróbicos ...
Como Quemar 1000 Calorías - Entrenamiento Funcional en Casa
Entrenamiento funcional con mancuernas para bajar de peso y quemar 1000 calorías en casa. Ejercicios cardio con pesas para adelgazar todo el cuerpo rápido. R...
7 ejercicios simples que transformarán su cuerpo en tan sólo 4 semanas - Conocer Salud
7 ejercicios simples que transformarán su cuerpo en tan sólo 4 semanas
Rutina de Cardio Kickboxing para Adelgazar Rápido
Rutina de cardio kickboxing sin pesas para adelgazar rápido en casa. Ejercicios aeróbicos de peso corporal para quemar grasa y bajar de peso. Entrenamiento c...
Programme musculation femme Exercices fessiers sans matériel
Testez ce programme de musculation pour femme (8 exercices sans matériel et 3 étirements) pour avoir des fesses fermes et rondes