When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

EDZÉS

337 Pins
 2d
Collection by
Gyógytorna - Otthon végezhető gyakorlatok

GYT

1 Pin
This routine will come in handy 🖐️ … pun intended ahem. Daily gentle mobility and strength exercises for healthier hands, wrists, and fingers. This routine is great if you tend to use your hands in a repetitive fashion, and may also help with other conditions that you might develop with age. Follow your natural range of motion always. 🖐️ #beginnerworkout #justinagustin #homeworkout #indoorworkout #fitnessmotivation #workoutmotivation #beginnerfriendly #workout #fitnessjourney #fitness
Kéztorna :)
Gyógytorna (kéz, csukló, könyök és váll)

KÉZ

13 Pins
3 Science-Based Steps to Strong Glutes
tensor fascia lata and gluteus medius in cradle stretch
tensor fascia lata and gluteus medius in cradle stretch

ANATÓMIA

3 Pins
3 Science-Based Steps to Strong Glutes

FONTOS

7 Pins
SUPER BUSY? 2 Minute Full Body Circuit Workout
1 Quick Exercise for SI Joint Pain Relief (and Piriformis Syndrome)

ERIK

7 Pins

PILATES

1 Pin

úszás

2 Pins

JUMP JACK

11 Pins
3 reasons why it’s vital to strengthen your core It improves your balance and stability. A stronger core means stronger stabilizer muscles. Better balance can be the difference in what keeps you from falling while navigating through everyday life. #beginnerworkout #justinagustin #homeworkout #fitnessvideo #workoutvideo #beginner #indoorworkout #fitsporation #fitnessmotivation #workoutmotivation #beginnerfriendly #workout #fitnessjourney #lowimpact #fitness #coreworkout #corestrength
Good night 😴 don’t sleep tight. Here’s a gentle stretch routine to relieve tightness which could help you get better sleep at night. No one wants to go to bed tense, so let’s end the day with this joint and muscle tension releasing routine. Remember to breathe and to follow your natural range of motion. Don’t force the stretch and if it hurts, stop. #beginnerworkout #justinagustin #homeworkout #beginner #indoorworkout #fitsporation #beginnerfriendly #workout #fitnessjourney #lowimpact #fitness
Here’s a how you can get a good aerobics workout using your upper body only. We’re keeping the moves gentle and fun! Do 30 seconds each with a 10 second break in between each. Do 1 to 3 rounds. Enjoy! What a longer version to follow along to? More info below! 💙 #beginnerworkout #justinagustin #homeworkout #fitnessvideo #workoutvideo #beginner #indoorworkout #fitsporation #fitnessmotivation #workoutmotivation #beginnerfriendly #workout #fitnessjourney #lowimpact #fitness #chairworkout

BEGINNERS

8 Pins

ELMÉLETI

8 Pins
ULTRAMARATONA : MARCO OLMO
(347) Ilyen edzéseket végezz, amikor NEM futóversenyre készülsz - YouTube

FUTÁS

3 Pins
(39) Íme, Katus Attila gyakorlatai az ˝alvópopsi-szindróma˝ ellen - tv2.hu/fem3cafe - YouTube

FARZOM

9 Pins
The Anatomy of a Runner: Wooly Chaps and the Big Joint (the knee)

TÉRD

5 Pins
(346) KEDVENC HASEDZÉSEM!! - YouTube

HAS

2 Pins
Pretty awesome to see @steveaoki do my 🧠 exercises 🤩 @aokifoundation _________ #justinagustin #steveaoki #brainchallenge #brainactivation #motorskills #coordination #braingym
Impingement szindróma kezelése (oka, gyakorlatok, gyógytorna)
Rotátor-köpeny gyakorlatok (erősítés szalaggal, súlyzóval)

VÁLL

15 Pins
11 Exercises To Get a Bubble Butt
5 Exercise Hamstring Workout for Full Range Strengthening

COMB

18 Pins
Áramló slow flow jóga gyakorlás 🇭🇺🌊 - 35 perc - KÖZÉPHALADÓ

JÓGA

20 Pins
(258) Az 5 legjobb gyakorlat a Gluteus Medius és Minimus számára (új kutatás!) – YouTube
(258) How to Get Rid of SI Joint Pain - Home Rehab Exercises - YouTube

SACROILIAC

2 Pins
#maradjotthon Bokatorna Zsuzsival

LÁB

12 Pins
How to Relieve Hip Arthritis Pain in 30 SECONDS
How to Fix a Tight Psoas Muscle in 30 SECONDS

NAPI

9 Pins
Piriformis szindróma: Nem a teniszlabdáról van szó

PIRIFORMIS

32 Pins
Most nyúlik pontosan... Combfeszítő, combhajlító nyújtása

NYÚJTÁS-ERŐSÍTÉS

34 Pins
Teniszkönyök gyakorlatok, gyógytorna, okai (Teniszkönyök otthoni kezelése)

könyök

1 Pin
Hátizom gyakorlatok kezdőknek

KAR

5 Pins
Csikung cikkek, írások a csikungról - Csikunggal Könnyedén
Csikung cikkek, írások a csikungról - Csikunggal Könnyedén
Men's Health

CSIPŐ

9 Pins