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Fitness & Sport
Hier findet ihr coole Fitness-Trends und die besten Übungen zum Dehnen, Straffen und Abnehmen. Erstelle dir dein individuelles Workout. Und keine Sorge: Wir…
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Brigitte
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Vielleicht geht es dir wie vielen Menschen: Zwischen Job, Care-Arbeit und Sozialleben fehlt die Zeit für ausreichend Sport. Aber mit diesen fünf Tipps kannst du ganz einfach mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen – ohne Fitnessstudio. #alltag #bewegung #fitness #gesundheit
Brigitte
Fitness & Sport
Kalte Temperaturen sind kein Hindernis für passionierte Läufer:innen. Wir zeigen sieben günstige Jogging Gadgets für die dunkle Jahreszeit. #joggen #sport #winter #fitness
Brigitte
Fitness & Sport
Workout
Motivation
Brigitte
Sport Fitness
Plank
Stretching
Losing Weight
Health
Work Out
Die Planke ist eine sehr effektive Ganzkörperübung, die vor allem die Körpermitte aktiviert. Das sind die gesundheitlichen Benefits, wenn du den Unterarmstütz täglich in dein Fitnessprogramm einbaust. #fitness #plank #sport #gesundheit
Brigitte
Fitness & Sport
Lund
Push Up
Jacobs
Sports
Liegestütze sind die ultimative Übung für den Oberkörper. Wie deine Fitness davon profitiert und wie viele Push-ups du jeden Tag am besten machen solltest. #fitness #pushup #liegestütze #sport
Brigitte
Fitness & Sport
Benefits Of
Hs Sports
Durch richtiges Stretching sorgst du dafür, dass deine Gelenke flexibel und beweglich bleiben. Wir erklären alle Vorteile und die besten Übungen! #stretching #sport #fitness #dehnen
Brigitte
Fitness & Sport
Autumn
Shoes Sport
Exercises
Im kühlen Herbst draußen Sport machen? Aber ja! Wir erklären dir, warum du gerade jetzt die Sportschuhe schnüren und loslegen solltest! #fitness #sport #bewegung #gesundheit
Brigitte
Fitness & Sport
Legging
Medicine Ball
Tighten Stomach
Squats
Gain Muscle
Zweimal pro Woche ins Fitnessstudio? Das ist im Alltag nicht immer machbar. Aber mit diesen 7 Übungen wirst du auch so in nur vier Wochen fit! #fitness #sport #sportübungen #workout
Brigitte
Fitness & Sport
Slider Exercises
Sliders
Trending
Lean Legs
Schon mal etwas vom Slider-Workout gehört? Fitnessfans schwören für schöne und schlanke Beine derzeit auf die Methode. So geht das Rutsch-Workout! #sport #fitness #workout #slider
Brigitte
Fitness & Sport
Fitness Trends
Balance Board
Training
Baseball Cards
Positive Characteristics
Das Training mit einem Balance Board ist so umfangreich wie effektiv. Nicht nur Board-Sportler schwören auf die vielen positiven Eigenschaften. Euer Gleichgewicht wird dabei genauso gefordert wie eure Muskulatur. Wie? Das verraten wir euch. #fitness #balanceboard #trend #gesundheit
Brigitte
Fitness & Sport
Knowledge
Eine britische Studie deutet an, dass Sport vor dem Frühstück die Fettverbrennung um bis zu 20 Prozent ankurbelt. Hier erfährst du alles, was du wissen solltest. #abnehmen #sport #ernährung #fettverbrennung
Brigitte
Fitness & Sport
Strength Workout
Fitness Studio
Du möchtest dich gern fit halten? Krafttraining zu Hause ist eine gute Option – auch um die Kosten fürs Fitnessstudio zu sparen. Mit diesen simplen und dennoch effektiven Übungen gelingt es auch dir, ob mit oder ohne zusätzlicher Geräte. #kraftsport #sportübung #sport
Brigitte
Fitness & Sport
First Marathon
It Hurts
Abs
Es muss nicht gleich ein Marathon sein: auch zwischen Schreibtisch, Kühlschrank und Sofa lässt sich Bewegung einbauen – sogar mit Spaß. #workout #bewegung #sport
Brigitte
Fitness & Sport
Plants
Burn Calories
Plant
Planets
Der Frühling ist endlich da! Und den verbringen wir am besten in unserem Garten: Denn Gärtnern ist nicht nur gesund, wir verbrennen damit auch noch richtig Kalorien! #gärtnern #fitness #fatburn
Brigitte
Fitness & Sport
Das Training mit einem Balance Board ist so umfangreich wie effektiv. Nicht nur Board-Sportler schwören auf die vielen positiven Eigenschaften. Euer Gleichgewicht wird dabei genauso gefordert wie eure Muskulatur. Wie? Das verraten wir euch. #balanceboard #fitness #sport
Brigitte
Fitness & Sport
Fitness Hacks
Reduce Body Fat
Shoulder Muscles
Weight Loss Secrets
Warum ständig ins Fitnessstudio quälen, wenn es auch einfacher und bequemer geht? Ein intensiver Spaziergang kann durchaus ein Workout sein – wenn du diese Sport-Hacks und Übungen einbaust. #fitness #workout #spaziergang #sport
Brigitte
Fitness & Sport
Fitness Video
Lymphatic System
Sedentary Lifestyle
Collages
Helpful Tips
Work Outs
Verklebte Faszien können starke Schmerzen verursachen. Wie kann man sie lösen und woher kommen sie? Hier gibt es alle Infos zur Behandlung. #verspannungen #faszien #faszienrolle
Brigitte
Fitness & Sport
Fitness Workouts
Yoga Fitness
Fitness Motivation
Online Workouts
Dance Stretches
Stretching Exercises
Muscles
Health And Wellness
Unser Nackentraining lockert und entspannt den Schulterbereich. Acht schnelle, effektive bungen fürs Büro, für zu Hause und für unterwegs. #gesundheit #nackenschmerzen #verspannungen #sport
Routine
Jogging
Movies
Run Happy
Keep Running
Wer erst einmal im Jogging-Fieber ist oder nicht bis zum Frühling mit dem Lauftraining warten will, der lässt sich auch von kalten Temperaturen nicht abhalten. Doch welche Laufbekleidung benötigt ihr im Winter, um sicher und warm durch die kalten Monate zu kommen? Wir verraten es euch! #sport #fitness #laufen
Brigitte
Fitness & Sport
Training Fitness
Fitness Body
Health Fitness
Daily Workout
Workout Plan
Flexibility Workout
Aerobics
Workout: Powerübungen für einen straffen Bauch. Du träumst von einem festen, muskulösen und straffen Bauch? Mit diesen Übungen trainierst du deine Bauchmuskulatur besonders effektiv und siehst schnell erste Erfolge. #workout #fitness #sport #bauch
Exercise Workouts
Exercise Equipment
Workout Routines
Quick Weight Loss Tips
Weight Loss Help
Lose Weight In A Week
Abnehmen mit Yoga? Das geht, effektiv und ohne Stress. Dieses dynamische Fatburn-Yoga-Programm mit zehn bungen sorgt für eine straffe und schlanke Figur und für vollkommene Entspannung.
Cellulite Wrap
Causes Of Cellulite
Cellulite Remedies
Cellulite Exercises
Reduce Cellulite
Anti Cellulite
Cellulite Workout
Easy Workouts
Schwaches Bindegewebe – so wirst du knackiger! Ein schwaches Bindegewebe kann gemein sein: Winkarme und Oberschenkel mit Orangenhaut nerven. Das kannst du für mehr Straffheit tun! Was du trinken und essen solltest, welche Pflege du benutzen solltest und a
Marathon
Nike Air
Alter
Running Shoes
Motion
Beste Laufschuhe 2021: Diese Modelle empfehlen wir dir. Die besten Laufschuhe zu finden, ist eine heikle Angelegenheit. Egal ob als Neueinsteiger, Wiedereinsteiger oder "alter Hase" – das passende Schuhwerk ist beim Laufen essenziell. Wir helfen dir, den richtigen Laufschuh zu finden. #laufschuhe #modelle #sport #schuhwerk
Brigitte
Fitness & Sport
Fitness Inspiration
Tripp
Hacks
Low Impact Workout
Tight Tummy
Krafttraining zu Hause: 7 Übungen zum Muskelaufbau. Du möchtest dich gern fit halten? Krafttraining zu Hause ist eine gute Option – auch um die Kosten fürs Fitnessstudio zu sparen. Mit diesen simplen und dennoch effektiven Übungen gelingt es auch dir, ob mit oder ohne zusätzlicher Geräte. #krafttraining #sport #fitness #workout
Brigitte
Fitness & Sport
Jogging Outfit
Sports Bra
Stylish
Jogging-Outfit: Das ist wichtig bei der Laufbekleidung. Du willst dich mehr bewegen und etwas für deine Gesundheit tun? Mit dem richtigen Jogging-Outfit kannst du direkt loslegen und einige Runden draußen laufen gehen. #sport #fitness #outfit #mode
Brigitte
Fitness & Sport
Curvy Fashion
Leg Warmers
High Socks
Knee High Sock
Hair Clips
Curvy Fitness: 5 �bungen für kurvige Frauen. Fitness schüttet Glückshormone aus und unterstützt unsere Gesundheit. Mit welchen �bungen Frauen ihre Kurven zudem gekonnt in Szene setzen, erfährst du hier. #sport #fitness #curvy #plussize
