Cnn
Cnn adlı kullanıcıdan daha fazla fikir
Çoğu kadının ortak problemi, en problemli organ olan kalçalar ve bacaklardan yağları atmaktır. Sadece kadınlarla da sınırlamıyalım, ciddi anlamda vücut geliştiren ve spor yapan herkesin bildiği çok önemli bir şey her türlü antrenmanın atasının bacak antrenmanı olduğudur. Bacaklar vücudumuzda en çok enerji harcayan ve en önemli kaslardandır. Bu yağlardan kurtulabilmek için planımızda birkaç aşama var: Günlük yiyeceklerle aldığınız kalori miktarına dikkat etmek, bolca su içmek ve efektif…

Çoğu kadının ortak problemi, en problemli organ olan kalçalar ve bacaklardan yağları atmaktır. Sadece kadınlarla da sınırlamıyalım, ciddi anlamda vücut geliştiren ve spor yapan herkesin bildiği çok önemli bir şey her türlü antrenmanın atasının bacak antrenmanı olduğudur. Bacaklar vücudumuzda en çok enerji harcayan ve en önemli kaslardandır. Bu yağlardan kurtulabilmek için planımızda birkaç aşama var: Günlük yiyeceklerle aldığınız kalori miktarına dikkat etmek, bolca su içmek ve efektif…

Çok lezzetli bir börekti. İlk olarak bunun tarifini istedi özellikle tadanlar :) Çok kolay ama gerçekten çok lezzetli bir tarif. Tavsiy...

Çok lezzetli bir börekti. İlk olarak bunun tarifini istedi özellikle tadanlar :) Çok kolay ama gerçekten çok lezzetli bir tarif. Tavsiy...

Harika bir börek tarifi. Hem çay saatleriniz hemde yanına yapacağınız bir ayranla bir öğün yerine geçecek olan Rulo Lahmacun Böreği tarifi. İsterseniz rulo yapmadan dilimleyerek de servis edebilirsiniz. Tabi rulo yapılınca şık bir sunumu oluyor. Umuyorum bizim kadar sizde beğenirsiniz:) Rulo Lahmac

Harika bir börek tarifi. Hem çay saatleriniz hemde yanına yapacağınız bir ayranla bir öğün yerine geçecek olan Rulo Lahmacun Böreği tarifi. İsterseniz rulo yapmadan dilimleyerek de servis edebilirsiniz. Tabi rulo yapılınca şık bir sunumu oluyor. Umuyorum bizim kadar sizde beğenirsiniz:) Rulo Lahmac

SAKLAYIN BU PAYLAŞIMI !! Kimse haddinden fazla ağrı kesici almayı sevmez. İşe yarayıp yaramadığı konusu da kesin değildir. Az sonra öğreneceğiniz yöntemlerle ağrı kesicilere elveda edeceksiniz. Tep…

SAKLAYIN BU PAYLAŞIMI !! Kimse haddinden fazla ağrı kesici almayı sevmez. İşe yarayıp yaramadığı konusu da kesin değildir. Az sonra öğreneceğiniz yöntemlerle ağrı kesicilere elveda edeceksiniz. Tep…

Peynirli Kıyır Poğaça (Mayasız)

Peynirli Kıyır Poğaça (Mayasız)

Puf patlican; Nefiss oluyor muflaka deneyin; Puf patlican kızartması; 2 adet patlican 3 yumurta 4 yemek kaşığı un Kabartma tozu Tuz Yapilisi Yumurta un tuz ve kabartma tozunu catalla iyice cirpin. Patlicanlari alacali soyup halka şekilde dograyin. Ve hazirlanan harca bulayip bol kizgi yagda arkali onlu kizartin. Kagit havlu serili tabaga alin. 1 kase yogurt, 1cay kasigi kurunane, 1cay kasigi pul biber ve azicik tuzu karistirin. Bu sosuda yanında servis edin. Afiyet olsun ♥♥ #hamurgertarif…

Puf patlican; Nefiss oluyor muflaka deneyin; Puf patlican kızartması; 2 adet patlican 3 yumurta 4 yemek kaşığı un Kabartma tozu Tuz Yapilisi Yumurta un tuz ve kabartma tozunu catalla iyice cirpin. Patlicanlari alacali soyup halka şekilde dograyin. Ve hazirlanan harca bulayip bol kizgi yagda arkali onlu kizartin. Kagit havlu serili tabaga alin. 1 kase yogurt, 1cay kasigi kurunane, 1cay kasigi pul biber ve azicik tuzu karistirin. Bu sosuda yanında servis edin. Afiyet olsun ♥♥ #hamurgertarif…

Haftasonu kahvaltılarını yakışır bir tarifim var Bazlama Tost ; 1 adet Bazlama 6 dilim taze kaşar peyniri 1 adet soğan 2 çorba kaşığı domates 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ince sucuk dilimleri 2 Yeşil sivri biber Kekik Yapılışı; Öncelikle domates sosunu hazırlayalım. .Bir tavaya 2 kaşık yağı koyup üzerine domates ilave edip kısık ateşte pişirelim. .Ateşten alınca çok az kekik serpelim. Tavaya 1 soğanı halka halka kesip koyun. 1 adet yeşil biber jülyen doğrayarak kavurun.. Son olarak ince sucuk…

Haftasonu kahvaltılarını yakışır bir tarifim var Bazlama Tost ; 1 adet Bazlama 6 dilim taze kaşar peyniri 1 adet soğan 2 çorba kaşığı domates 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ince sucuk dilimleri 2 Yeşil sivri biber Kekik Yapılışı; Öncelikle domates sosunu hazırlayalım. .Bir tavaya 2 kaşık yağı koyup üzerine domates ilave edip kısık ateşte pişirelim. .Ateşten alınca çok az kekik serpelim. Tavaya 1 soğanı halka halka kesip koyun. 1 adet yeşil biber jülyen doğrayarak kavurun.. Son olarak ince sucuk…

Physical traits

Physical traits

pinterest / lilyxritter

pinterest / lilyxritter