Combine this five minute routine three days a week with 2 cardio days a week and clean eating, and you’ll be ready for lean jeans and short shorts in no time!

5 Minutes To Leaner Legs

Combine this five minute routine three days a week with 2 cardio days a week and clean eating, and you’ll be ready for lean jeans and short shorts in no time! Perfect leg work out 4 me :-)

Lose the Pooch! The Best Exercises for Lower Abs 8 moves to melt off that pesky layer of lower-belly fat

Lean legs, tight tush fitness workout exercise diy workout workout motivation exercise motivation exercise tips workout tutorial exercise tutorial diy workouts diy exercise diy exercises

Workouts

Jonas on

Cellulite is the dreadful word women never want to hear, let alone experience. It has many causes and treatments to reduce and ultimately eliminate it with healthy eating and proper nutrition. Learn everything about the unwanted cottage cheese here!

Ravelry: Wee Ambrosia pattern by Gudrun Johnston

Wee Ambrosia pattern by Gudrun Johnston

30 Day Squat Challange.. Make day 31 a rest day!

30 Day Squat Challange

Squat Away May: Print this, mark off every day you do it, and watch your butt and thighs get like BAM! (*add a little kick to it by jumping the last 5 squats every day) Don't forget to take before and after pictures!

Bu karışım ile mucizevi bir fark meydana gelecek ve topuklarınız ipeksi, yumuşacık ve harika bir görüntüye kavuşacak. Malzemeler Bir avuç pirinç tanesi 2 yemek kaşığı bal 2 yemek kaşığı zeytinyağı …

Bu karışım ile mucizevi bir fark meydana gelecek ve topuklarınız ipeksi…

Huysuz bacak sendromu İşte yapmanız gereken uygulama; Akşamdan 4 adet ceviz bir bardak suyun içine atılacak ve sabah kalkınca, aç karnına suyu içilecek ve cevizleri, 1 yemek kaşığı bal ile yenecek. Sabah kahvaltısından sonra, 1 adet aspirin plus c suda eritilerek içilecek. Akşam yemekten 1 saat sonra bir bardak ada çayı ve yeşil çay karışımı içilecek (ben sallama hazır paketlerden kullanıyorum) Akşam yatmadan 1 saat evvel, 4 taze ceviz içi kırılarak, 4 yemek kaşığı yoğurt ile yenecek ve yine…

Huysuz bacak sendromu İşte yapmanız gereken uygulama; Akşamdan 4 adet ceviz bir bardak suyun içine atılacak ve sabah kalkınca, aç karnına suyu içilecek ve cevizleri, 1 yemek kaşığı bal ile yenecek. Sabah kahvaltısından sonra, 1 adet aspirin plus c suda eritilerek içilecek. Akşam yemekten 1 saat sonra bir bardak ada çayı ve yeşil çay karışımı içilecek (ben sallama hazır paketlerden kullanıyorum) Akşam yatmadan 1 saat evvel, 4 taze ceviz içi kırılarak, 4 yemek kaşığı yoğurt ile yenecek ve yine…


More ideas
Pinterest
Search