Sūrya Namaskār, (Sūrya : soleil et Namaskār : salutation) est un enchainement de douze postures des plus intéressants. Si vous n’avez pas le temps de pratiquer des asanas (postures) le matin, essayez seulement la salutation. Pratiquée quotidiennement, à raison de 6 cycles (environ 12 minutes !), la salutation au soleil apporte non seulement souplesse et force, mais aussi joie et apaisement quand elle est …
