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Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures.    #health #fitness #squat #challenge:

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J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

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Colombian Bags - The Wayu Collection - Wayuu bags - Australia | The meaning of the colour

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Круглые схемы для жаккарда крючком.

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Ravelry: Karelle pattern by Natalie Marshall                                                                                                                                                                                 More

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