Kış Gebelerine Öneriler

11 Pinler67 Takipçi
Kış Mevsiminde Beslenme;

Kış Mevsiminde Beslenme;

C vitamininden zengin sebze ve meyveler bağırsaktan demir emilimini hızlandırırlar.

C vitamininden zengin sebze ve meyveler bağırsaktan demir emilimini hızlandırırlar.

Gebelerde demir eksikliği halsizlik, yorgunluk, uykuya meyil, nefes darlığı, çarpıntı gibi şikayetlere neden olur.

Gebelerde demir eksikliği halsizlik, yorgunluk, uykuya meyil, nefes darlığı, çarpıntı gibi şikayetlere neden olur.

Süt ve süt ürünleri protein ve kalsiyum içerir ve bebekte kemik, diş gelişimi ve büyümesini sağlar.

Süt ve süt ürünleri protein ve kalsiyum içerir ve bebekte kemik, diş gelişimi ve büyümesini sağlar.

Et-yumurta-kuru baklagiller protein+demir içerir. Bebekte beyin, kas, diş ve kan yapımını sağlar.

Et-yumurta-kuru baklagiller protein+demir içerir. Bebekte beyin, kas, diş ve kan yapımını sağlar.

Kış mevsimi balık yönünden zengindir. Kalsiyum bebeğin 8.haftadan itibaren oluşan kemik ve dişleri için gereklidir ve gebelikte normalin iki katı kalsiyum almak gerekir.

Kış mevsimi balık yönünden zengindir. Kalsiyum bebeğin 8.haftadan itibaren oluşan kemik ve dişleri için gereklidir ve gebelikte normalin iki katı kalsiyum almak gerekir.

Süt demir emilimini azalttığı için demir ilaçlarını sütle almamak gerekir.

Süt demir emilimini azalttığı için demir ilaçlarını sütle almamak gerekir.

Gebeler yiyeceklerden her türlü mineral ve vitaminleri alsalar da kalsiyum ve demir hariçten ilaç olarak da verilmelidir.

Gebeler yiyeceklerden her türlü mineral ve vitaminleri alsalar da kalsiyum ve demir hariçten ilaç olarak da verilmelidir.

Demir eksikliğinde bebek gelişim bozukluğu, erken doğum, düşük ve ölü doğum yapma riski de vardır.

Demir eksikliğinde bebek gelişim bozukluğu, erken doğum, düşük ve ölü doğum yapma riski de vardır.

Anneden bebeğe geçen yani sürekli kayba uğrayan bir elementtir ve karşılanması gerekir.

Anneden bebeğe geçen yani sürekli kayba uğrayan bir elementtir ve karşılanması gerekir.


Daha fazla fikir
SMOOTHIES FOR ACNE-GREEN SMOOTHIES, RED AND PURPLE TOO! - The Acne Project

SMOOTHIES FOR ACNE-GREEN SMOOTHIES, RED AND PURPLE TOO! - The Acne Project

Looking for a quick, easy, #healthy meal for the week? Try this quick and easy brown rice pasta #recipe!

Looking for a quick, easy, #healthy meal for the week? Try this quick and easy brown rice pasta #recipe!

#Homemade #Nutella - Round 2,  Changing the texture to better emulate the real stuff!

#Homemade #Nutella - Round 2, Changing the texture to better emulate the real stuff!

Make your own #sugarfree, #dairyfree, #glutenfree, 100% cocoa #chocolate chunks. 10 min prep time!

Make your own #sugarfree, #dairyfree, #glutenfree, 100% cocoa #chocolate chunks. 10 min prep time!

Snacking can get dangerous if you're not prepared. Make these in 10 minutes and keep them handy when hunger strikes!

Snacking can get dangerous if you're not prepared. Make these in 10 minutes and keep them handy when hunger strikes!

These sugar-free, gluten-free cookies are so nice, I had to make them twice!  (and probably a few more times still...) http://blog.modwoman.ca/2013/05/14/sugar-free-gluten-free-chocolate-chip-cookies/

These sugar-free, gluten-free cookies are so nice, I had to make them twice! (and probably a few more times still...) http://blog.modwoman.ca/2013/05/14/sugar-free-gluten-free-chocolate-chip-cookies/

Become a Morning Person: 8 Tips from a Former Night Owl...I need this advice more than anyone, I'm pretty sure.

Become a Morning Person: 8 Tips from a Former Night Owl...I need this advice more than anyone, I'm pretty sure.

sass water  - 2 litros de água - 1 colher (chá) de gengibre moído na hora - 1 pepino médio descascado e cortado em fatias finas - 1 limão médio cortado em fatias finas - 12 folhas de hortelã

How to Make a Sassy Water Recipe for a Flat Belly Diet

sass water - 2 litros de água - 1 colher (chá) de gengibre moído na hora - 1 pepino médio descascado e cortado em fatias finas - 1 limão médio cortado em fatias finas - 12 folhas de hortelã

lemon and lime

lemon and lime

Since adding ‪‎Moringa‬ to my diet a couple months ago, I can't recommend it enough!

Since adding ‪‎Moringa‬ to my diet a couple months ago, I can't recommend it enough!

Pinterest
Ara