Pinterest
Düşük yağlı yoğurt: Yoğurtta bulunan faydalı bakteriler barsakları ve sindirim sistemini düzenler rahatlamayı sağlar. Bunun yanında kadınlarda mide ülseri ve vajina enfeksiyonu risklerini azaltır.

Düşük yağlı yoğurt: Yoğurtta bulunan faydalı bakteriler barsakları ve sindirim sistemini düzenler rahatlamayı sağlar. Bunun yanında kadınlarda mide ülseri ve vajina enfeksiyonu risklerini azaltır.

Kivi: Vücudun mutluluk veren seratonin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur. Hem de cildi güzelleştirir ve besler, kolestrerol düşürücü ve tansiyon düşürücü etkileri bulunmaktadır.

Eat Two Kiwi Fruits an Hour Before Bedtime And Get an Extra Hour of Sleep, Study Finds

Yağlı balıklar: Balıkların en faydalı yeri olan omega-3, hücre zarını güçlendirir. Kalp hastalığı, hipertansiyon, depresyon, eklem ağrısı gibi rahatsızlıklara karşı korunmaya katkıda bulunur.

Yağlı balıklar: Balıkların en faydalı yeri olan omega-3, hücre zarını güçlendirir. Kalp hastalığı, hipertansiyon, depresyon, eklem ağrısı gibi rahatsızlıklara karşı korunmaya katkıda bulunur.

Tüm kırmızı besinler: Kadınların domates, kan portakalı ve karpuz gibi likopen zengini gıdaları haftada 3-5 kez tüketmeleri tavsiye edilir. Güçlü bir antioksidan olan likopenin kadınlarda meme kanseri riskini azaltır.

Skin is something very difficult to hide from the world, and while our initial reasoning for maintaining skin health might be due to vanity, skin is our largest organ that protects our internal body from