Pazartesi sendromundan kurtulmanın yolları

Haftanın ilk günü sendromundan kurtulmak istiyorsanız sizlere önerilerimiz var.
11 Pinler68 Takipçi
Bazı zamanlarda yeni bir haftaya başlarken, çalışmaya hangi işten başlayacağımıza karar veremeyiz. Bu sorunu yaşamamak için, yapılacak işlerin bir listesini çıkarabilirsiniz.

Bazı zamanlarda yeni bir haftaya başlarken, çalışmaya hangi işten başlayacağımıza karar veremeyiz. Bu sorunu yaşamamak için, yapılacak işlerin bir listesini çıkarabilirsiniz.

PLANLI OLUN

PLANLI OLUN

OLUMLAMA YAPIN : Bir kalem kâğıt alın ve hayata neden bağlı olduğunuzu, neden yaşamak istediğinizi yazın. Bunu yaparken olumlu düşünmeye özen gösterin.

OLUMLAMA YAPIN : Bir kalem kâğıt alın ve hayata neden bağlı olduğunuzu, neden yaşamak istediğinizi yazın. Bunu yaparken olumlu düşünmeye özen gösterin.

İLAÇ TAKVİYESİ ALIN B vitamin almaya dikkat edin. B vitamini takviyeleri sinirlerinizi yatıştırır ve depresyona karşı korur.

İLAÇ TAKVİYESİ ALIN B vitamin almaya dikkat edin. B vitamini takviyeleri sinirlerinizi yatıştırır ve depresyona karşı korur.

Sizleri güldürecek bir şeyler okuyarak ya da izleyerek güne başlayın. Üzerinize sarı bir kıyafet giyin ya da çalışma masanızdaki vazonuzun içine sarı çiçekler koyun. Sarı renk size enerji verecektir.

Sizleri güldürecek bir şeyler okuyarak ya da izleyerek güne başlayın. Üzerinize sarı bir kıyafet giyin ya da çalışma masanızdaki vazonuzun içine sarı çiçekler koyun. Sarı renk size enerji verecektir.

MOTİVE OLUN

MOTİVE OLUN

Yarım saat boyunca yürümek, depresyona karşı alınacak en iyi ilaçlardan biridir. Özellikle güneş ışınları vücutta beyne giden serotonin hormonlarının oluşmasını sağlar.

Yarım saat boyunca yürümek, depresyona karşı alınacak en iyi ilaçlardan biridir. Özellikle güneş ışınları vücutta beyne giden serotonin hormonlarının oluşmasını sağlar.

SPOR YAPIN

SPOR YAPIN

Bol fındık, yulaf, doymamış yağlı ve asitli yiyecekler neşe kaynağıdır. Haftaya başlarken kahvaltınızda bu tür besinler tüketebilirsiniz.

Bol fındık, yulaf, doymamış yağlı ve asitli yiyecekler neşe kaynağıdır. Haftaya başlarken kahvaltınızda bu tür besinler tüketebilirsiniz.

KAHVALTINIZA ÖZEN GÖSTERİN

KAHVALTINIZA ÖZEN GÖSTERİN


Daha fazla fikir
Pinterest
Ara