Sağlıklı Beslenme

http://doktortv.com/
63 Pins85 Followers
Kavun serinlik  vermekle birlikte hoş tadıyla herkesin sevdiği bir lezzettir. Bünyesindeki bulunan çokça suyun yanında A ile C vitamini, ayrıca iyot ve krom mineralleri yönünden de zengin bir meyvedir.

Kavun serinlik vermekle birlikte hoş tadıyla herkesin sevdiği bir lezzettir. Bünyesindeki bulunan çokça suyun yanında A ile C vitamini, ayrıca iyot ve krom mineralleri yönünden de zengin bir meyvedir.

Yaban Mersini: Düzenli yaban mersini tüketenlerde, tüketmeyenlere göre daha regüle kan şekeri salgılanmaktadır. Ayrıca yapılan araştırmalara göre günde bir kâse yaban mersininin, hafızayı güçlendirdiği de belirtiliyor. #beslenme #saglik #sagliklibeslenme

An Easy, Nutritionist-Approved Tip for Eating More Slowly - Shape Magazine

Katı yerine, sıvı yağ tüketin: Bağışıklık sistemimizi korumak ve kilo alımını engellemek için katı yağ tüketimini azaltıp ölçülü sıvı yağ kullanmakta yarar var.

Extra-virgin olive oils are a better option than other olive oils, since they’re less refined. Extra-virgin olive oil contains antioxidant compounds as well as vitamin E and oleocanthal, which can reduce inflammation.

ARMUT: Armudun içinde A, B1, B2, B3, B6 ve C vitaminleri bulunur. Bu meyve yemeklerden önce yenmelidir. Armut kandaki üre asidi ve üre tuzlarını dışarı attığından, böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Su söktürücü ve doyurucu etkisinden dolayı rejimde ve diyetlerde acıkma hissini bastırır.

ARMUT: Armudun içinde A, B1, B2, B3, B6 ve C vitaminleri bulunur. Bu meyve yemeklerden önce yenmelidir. Armut kandaki üre asidi ve üre tuzlarını dışarı attığından, böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Su söktürücü ve doyurucu etkisinden dolayı rejimde ve diyetlerde acıkma hissini bastırır.

Kurtulmuş meyvenin faydaları

Kinda like overnight oats but sounds even better! Raw Fruit and Nut Breakfast Bowl.

Karnabahar: Karnabahar hem enfeksiyonlara karşı etkin, hem de antibakteriyel birçok madde içerir. Özellikle kronikleşmiş idrar yolları enfeksiyonlarında bilinen en iyi sebzedir.

3 Calories: Cauliflower - Low Calorie Foods: 50 Low Calorie Foods That Pack Flavor - Shape Magazine

Greyfurt: Greyfurt, glisemik indeksinin düşük olması, yüksek oranda diyet lifi içermesi, düşük kalorili oluşu ve kandaki insülin düzeyini düzenlemesi nedeniyle de kilo vermek isteyenlerin diyetlerinde mutlaka bulunmalıdır.

GRAPEFRUIT 7 BEST FOODS FOR RAPID WEIGHT LOSS So you have to get in shape—quick? Wouldn't it be awesome if life accompanied an enchantment remote control that made the terrible parts accelerate and the great parts back off?

D vitamini ve süt ürünleri tüketin: Sonbahar ve kış aylarında en fazla yoksun kaldığımız vitaminlerden biri D vitaminidir. Güneşten alınan UV ışınları ile deride sentezlenen D vitamini, kemik ve diş gelişimi için önemli olan kalsiyumun vücutta kullanılmasını, depolanmasını sağlar.

D vitamini ve süt ürünleri tüketin: Sonbahar ve kış aylarında en fazla yoksun kaldığımız vitaminlerden biri D vitaminidir. Güneşten alınan UV ışınları ile deride sentezlenen D vitamini, kemik ve diş gelişimi için önemli olan kalsiyumun vücutta kullanılmasını, depolanmasını sağlar.

Lahana: Düşük kalorili, A, B ve C vitaminleri açısından zengin, bol posa içeren lahananın ayrıca tohumları da idrar söktürmeye yardımcı olur.

Lahana: Düşük kalorili, A, B ve C vitaminleri açısından zengin, bol posa içeren lahananın ayrıca tohumları da idrar söktürmeye yardımcı olur.

Elma: Elma lifli bir meyve olduğu için kolesterol ve yağın birikmesine engel olur. Kan şekerinizi dengelemekle birlikte kolesterolü normale indirir. Kabızlığı giderir ve sindirimi kolaylaştırır.

MSN Health and Fitness has fitness, nutrition and medical information for men and women that will help you get active, eat right and improve your overall wellbeing

Pinterest
Search