Ayşenur Aköz

Ayşenur Aköz

Ayşenur Aköz
More ideas from Ayşenur
Ara öğünlerin meyvelerden ibaret olduğunu sanıyorsanız fena halde yanılıyorsunuz😁 Ara öğünde sizde böyle bir atıştırmalık tabağı hazırlayıp kalori alımınızı en aza indirebilir, posa alımınızı maksimuma çıkarabilirsiniz👍🏻 Bu arada bu tabak film/dizi izlerken de çok iyi gider cipsten, çikolatadan vazgeçemeyenlere duyurulur📢☺️ İyi pazarlar🌸————————————————————————Siz de doğru ellerde #gercekdiyetisyen gözetiminde diyet yapmak istiyorsanız online diyet tam size göre👍🏼 Online diyetle…

Ara öğünlerin meyvelerden ibaret olduğunu sanıyorsanız fena halde yanılıyorsunuz😁 Ara öğünde sizde böyle bir atıştırmalık tabağı hazırlayıp kalori alımınızı en aza indirebilir, posa alımınızı maksimuma çıkarabilirsiniz👍🏻 Bu arada bu tabak film/dizi izlerken de çok iyi gider cipsten, çikolatadan vazgeçemeyenlere duyurulur📢☺️ İyi pazarlar🌸————————————————————————Siz de doğru ellerde #gercekdiyetisyen gözetiminde diyet yapmak istiyorsanız online diyet tam size göre👍🏼 Online diyetle…

Sek Quarkın çeşit çeşit ürünlerine illaki rastlamışsınızdır. Deneme fırsatımız oldu mu bilmiyorum ama ben denedim ve tadı çok hoşuma gitti ve krem peynirimsi tadı sayesinde içimdeki cheesecake seven kız ortaya çıktı💁🏼 Ben tatlı sevmem bir tek cheesecake dışında ama malum çok kalorili bir tatlı olduğu için sürekli tüketilemiyor. Bu quarklar sayesinde cheesecakein hafif bir versiyonunu yaptım. Çok da güzel oldu😁. İhtiyacınız olan şeyler istediğiniz çeşit quark (ben hepsinden bir örnek…

Sek Quarkın çeşit çeşit ürünlerine illaki rastlamışsınızdır. Deneme fırsatımız oldu mu bilmiyorum ama ben denedim ve tadı çok hoşuma gitti ve krem peynirimsi tadı sayesinde içimdeki cheesecake seven kız ortaya çıktı💁🏼 Ben tatlı sevmem bir tek cheesecake dışında ama malum çok kalorili bir tatlı olduğu için sürekli tüketilemiyor. Bu quarklar sayesinde cheesecakein hafif bir versiyonunu yaptım. Çok da güzel oldu😁. İhtiyacınız olan şeyler istediğiniz çeşit quark (ben hepsinden bir örnek…

Kurban bayramında sağımız solumuz önümüz arkamız et malum et tüketeceksek bari etimizden tam olarak faydalanalım. Etimizi c vitamini içeriği yüksek besinlerletükettiğinizde ette bulunan demirden yüksek oranda yararlanabiliriz _____________________________________________ #beslenme #diyetisyen #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #gercekdiyetisyen #kiloverme #zayiflama #nutrition #nutritionist #healthyliving #loseweigth #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #form #fit #c...

Kurban bayramında sağımız solumuz önümüz arkamız et malum et tüketeceksek bari etimizden tam olarak faydalanalım. Etimizi c vitamini içeriği yüksek besinlerletükettiğinizde ette bulunan demirden yüksek oranda yararlanabiliriz _____________________________________________ #beslenme #diyetisyen #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #gercekdiyetisyen #kiloverme #zayiflama #nutrition #nutritionist #healthyliving #loseweigth #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #form #fit #c...

Herkese merhaba artık bütün tatilleri bitirdiğimize göre yeni seneye odaklanmanın vakti👍🏻 📍Bayram tatilinde ve yaz tatilinde istemediğiniz kilolar aldıysanız, 📍Hep kilo problemi yaşıyorsunuz ama diyetistyene gidicek vakit bulmadıysanız, 📍Diyete başlayıp sonunu getiremiyorsanız, 📍Diyet yaparken motivasyon eksikliği yaşıyorsanızsizin için süper bir önerim var. #onlinediyet Online diyet sayesinde Türkiye'nin neresinde olursanız olun diyetisyeniniz hep yanınızda olacak. Online diyetin…

Herkese merhaba artık bütün tatilleri bitirdiğimize göre yeni seneye odaklanmanın vakti👍🏻 📍Bayram tatilinde ve yaz tatilinde istemediğiniz kilolar aldıysanız, 📍Hep kilo problemi yaşıyorsunuz ama diyetistyene gidicek vakit bulmadıysanız, 📍Diyete başlayıp sonunu getiremiyorsanız, 📍Diyet yaparken motivasyon eksikliği yaşıyorsanızsizin için süper bir önerim var. #onlinediyet Online diyet sayesinde Türkiye'nin neresinde olursanız olun diyetisyeniniz hep yanınızda olacak. Online diyetin…

Ara öğünlerin şahı elma🍎 🎗Yoğun lifli yapısı sayesinde sizi tok tutar ve bir sonraki öğünde daha tok olmanızı sağlar👌🏼 _____________________________________________ #beslenme #diyetisyen #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #gercekdiyetisyen #kiloverme #zayiflama #nutrition #nutritionist #healthyliving #loseweigth #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #form #fit #calories #diyetteyim #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetmotivasyon #yagyakimi #diet #diyetönerileri #f4f…

Ara öğünlerin şahı elma🍎 🎗Yoğun lifli yapısı sayesinde sizi tok tutar ve bir sonraki öğünde daha tok olmanızı sağlar👌🏼 _____________________________________________ #beslenme #diyetisyen #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #gercekdiyetisyen #kiloverme #zayiflama #nutrition #nutritionist #healthyliving #loseweigth #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #form #fit #calories #diyetteyim #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetmotivasyon #yagyakimi #diet #diyetönerileri #f4f…

Haftada en az 3 kere balık🐟 tüketiyoruz değil mi💁🏼 _____________________________________________ #beslenme #diyetisyen #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #gercekdiyetisyen #kiloverme #zayiflama #nutrition #nutritionist #healthyliving #loseweigth #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #form #fit #calories #diyetteyim #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetmotivasyon #yagyakimi #diet #diyetönerileri #f4f #fish #balık #somon #salad

Haftada en az 3 kere balık🐟 tüketiyoruz değil mi💁🏼 _____________________________________________ #beslenme #diyetisyen #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #gercekdiyetisyen #kiloverme #zayiflama #nutrition #nutritionist #healthyliving #loseweigth #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #form #fit #calories #diyetteyim #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetmotivasyon #yagyakimi #diet #diyetönerileri #f4f #fish #balık #somon #salad

Patlıcanın sanılanın aksine birçok yararı vardır. Yüksek oranda antioksidan içerir bu sayede kansere karşı koruyucudur. Yoğun lif içeriği sayesinde zayıflamaya yardımcıdır. ‼️ Patlıcanı tüketmenin en sağlıklı yolu ızgara yapmak veya közlemektir. _____________________________________________ #beslenme #diyetisyen #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #gercekdiyetisyen #kiloverme #zayiflama #nutrition #nutritionist #healthyliving #loseweigth #healthyeating #healthychoices #healthylifesty...

Patlıcanın sanılanın aksine birçok yararı vardır. Yüksek oranda antioksidan içerir bu sayede kansere karşı koruyucudur. Yoğun lif içeriği sayesinde zayıflamaya yardımcıdır. ‼️ Patlıcanı tüketmenin en sağlıklı yolu ızgara yapmak veya közlemektir. _____________________________________________ #beslenme #diyetisyen #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #gercekdiyetisyen #kiloverme #zayiflama #nutrition #nutritionist #healthyliving #loseweigth #healthyeating #healthychoices #healthylifesty...

Mevsimide gelmişken ıspnağı sofralarınızdan eksik etmeyelim☺️ _____________________________________________ #onlinediyet #onlinediyetisyen #beslenme #diyetisyen #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #gercekdiyetisyen #kiloverme #zayiflama #nutrition #nutritionist #healthyliving #loseweigth #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #form #fit #calories #diyetteyim #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetmotivasyon #yagyakimi #diet #diyetönerileri #f4f #ıspanak #spinach

Mevsimide gelmişken ıspnağı sofralarınızdan eksik etmeyelim☺️ _____________________________________________ #onlinediyet #onlinediyetisyen #beslenme #diyetisyen #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #gercekdiyetisyen #kiloverme #zayiflama #nutrition #nutritionist #healthyliving #loseweigth #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #form #fit #calories #diyetteyim #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetmotivasyon #yagyakimi #diet #diyetönerileri #f4f #ıspanak #spinach

Saksıda yetiştirdiğimiz organik acı biberler oldu bile☺️ Acı biberin zayıflamaya olan ektikisini önceki paylaşımlarımda bahsetmiştim. Metabolizmayı hızlandırarak zayıflatmasının yanında acı biber E vitamini içerir. E vitamini ise güclü bir antioksidandır. Bu özelliği sayesinde bağışıklığı güçlendirir.  Mevsim geçişlerini yaşadığımız şu dönemde malum diğer zamanlara göre daha kolay hasta oluyoruz. Bağışıklığımızın güçlü olması bizi hastalıklardan koruyacaktır…

Saksıda yetiştirdiğimiz organik acı biberler oldu bile☺️ Acı biberin zayıflamaya olan ektikisini önceki paylaşımlarımda bahsetmiştim. Metabolizmayı hızlandırarak zayıflatmasının yanında acı biber E vitamini içerir. E vitamini ise güclü bir antioksidandır. Bu özelliği sayesinde bağışıklığı güçlendirir. Mevsim geçişlerini yaşadığımız şu dönemde malum diğer zamanlara göre daha kolay hasta oluyoruz. Bağışıklığımızın güçlü olması bizi hastalıklardan koruyacaktır…

Söylenti-gerçek İnstagram@dyt.aysenurakoz

Söylenti-gerçek İnstagram@dyt.aysenurakoz

Tatlı krizlerini önleyen ara öğün: kakaolu tarçınlı yoğurt. . Kalsiyum bakımından zengin olan yoğurt kemik sağlığı için çok önemlidir. .  Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan bu mucizevi besinin vücudumuz için birçok yararı bulunmaktadır. .  Osteoporozun önlenmesinde, .  hipertansiyonda tansiyonun normal seviyelere çekilmesinde, .  ülseratif kolitin tedavisinde .  diyabette kan şekerinin düzenlenmesinde .  ve kilo kontrolünde kullanılır. Yapılan bir araştırmay...

Tatlı krizlerini önleyen ara öğün: kakaolu tarçınlı yoğurt. . Kalsiyum bakımından zengin olan yoğurt kemik sağlığı için çok önemlidir. . Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan bu mucizevi besinin vücudumuz için birçok yararı bulunmaktadır. . Osteoporozun önlenmesinde, . hipertansiyonda tansiyonun normal seviyelere çekilmesinde, . ülseratif kolitin tedavisinde . diyabette kan şekerinin düzenlenmesinde . ve kilo kontrolünde kullanılır. Yapılan bir araştırmay...

Başımızın ağrayan bölümü bize ne anlatmak istiyor? -------------------------------- This is how to make sense of headache.  #beslenme #diyetisyen #sağlık #saglikliyasam  #gercekdiyetisyen #başağrısı #zayiflama #nutrition #nutritionist #healthyliving #loseweight #headache #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #form #fit #dytaysenurakoz #aysenurakoz

Başımızın ağrayan bölümü bize ne anlatmak istiyor? -------------------------------- This is how to make sense of headache. #beslenme #diyetisyen #sağlık #saglikliyasam #gercekdiyetisyen #başağrısı #zayiflama #nutrition #nutritionist #healthyliving #loseweight #headache #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #form #fit #dytaysenurakoz #aysenurakoz

Egzersizden önce içilen 1 bardak kahve yağ yakma sürecini hızlandırır. ☕️ -------------------------------- A cup of coffe before exercise speeds up the fat burning process.  #beslenme #diyetisyen #sağlık #saglikliyasam  #kahve #egzersiz #gercekdiyetisyen #kiloverme #yağyakımı #zayiflama #nutrition #nutritionist #healthyliving #loseweight #healthyeating #healthychoices #fatburning #coffee #fit #dytaysenurakoz #aysenurakoz

Egzersizden önce içilen 1 bardak kahve yağ yakma sürecini hızlandırır. ☕️ -------------------------------- A cup of coffe before exercise speeds up the fat burning process. #beslenme #diyetisyen #sağlık #saglikliyasam #kahve #egzersiz #gercekdiyetisyen #kiloverme #yağyakımı #zayiflama #nutrition #nutritionist #healthyliving #loseweight #healthyeating #healthychoices #fatburning #coffee #fit #dytaysenurakoz #aysenurakoz