Instagram

@dyt.aysenurakoz hesabında paylaşılan tüm bilgileri burada bulabilirsiniz.
36 Pinler2 Takipçiler
Önemli olan kalori saymak değil sağlıklı besin seçimi yapmak  #beslenme #sağlıklıbeslenme #diet #diyetisyen #gerçekdiyetisyen #healthylifestyle #healthyliving #healthyeating #nutrition #nutritionist #fit #calories #dytaysenurakoz #aysenurakoz

Önemli olan kalori saymak değil sağlıklı besin seçimi yapmak #beslenme #sağlıklıbeslenme #diet #diyetisyen #gerçekdiyetisyen #healthylifestyle #healthyliving #healthyeating #nutrition #nutritionist #fit #calories #dytaysenurakoz #aysenurakoz

Başımızın ağrayan bölümü bize ne anlatmak istiyor? -------------------------------- This is how to make sense of headache.  #beslenme #diyetisyen #sağlık #saglikliyasam  #gercekdiyetisyen #başağrısı #zayiflama #nutrition #nutritionist #healthyliving #loseweight #headache #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #form #fit #dytaysenurakoz #aysenurakoz

Başımızın ağrayan bölümü bize ne anlatmak istiyor? -------------------------------- This is how to make sense of headache. #beslenme #diyetisyen #sağlık #saglikliyasam #gercekdiyetisyen #başağrısı #zayiflama #nutrition #nutritionist #healthyliving #loseweight #headache #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #form #fit #dytaysenurakoz #aysenurakoz

Günaydın☀️ Bugün canı klasik kahvaltı etmek istemeyenlere bir önerim var. Eğer bugün dışarda olacak ve birazda kaçıracaksınız, en azından meyvelerinizi ihmal etmeyin değil mi? Bu yüzden kahvaltıda kendinize evde bulunan meyvelerinizden yarım porsiyon kullanarak bir meyve salatası hazırlayabilirsiniz. Eğer isterseniz salatanın üzerine yulaf ezmesi serpebilir, salatanın yanında da bir dilim peynir yiyebilirsiniz. İyi hafta sonları☺️ #beslenme #diyet #meyve #kahvaltı #sağlıklıbeslenme…

Günaydın☀️ Bugün canı klasik kahvaltı etmek istemeyenlere bir önerim var. Eğer bugün dışarda olacak ve birazda kaçıracaksınız, en azından meyvelerinizi ihmal etmeyin değil mi? Bu yüzden kahvaltıda kendinize evde bulunan meyvelerinizden yarım porsiyon kullanarak bir meyve salatası hazırlayabilirsiniz. Eğer isterseniz salatanın üzerine yulaf ezmesi serpebilir, salatanın yanında da bir dilim peynir yiyebilirsiniz. İyi hafta sonları☺️ #beslenme #diyet #meyve #kahvaltı #sağlıklıbeslenme…

Bunları yemeden önce bir daha düşünmekte fayda var‼️. #beslenme #sağlıklıbeslenme #nutrition #nutritionist #diyetisyen #diyet #dietfacts #fit  #calories  #healthyeating #healthylifestyle #healthychoices #dytaysenurakoz #aysenurakoz

Bunları yemeden önce bir daha düşünmekte fayda var‼️. #beslenme #sağlıklıbeslenme #nutrition #nutritionist #diyetisyen #diyet #dietfacts #fit #calories #healthyeating #healthylifestyle #healthychoices #dytaysenurakoz #aysenurakoz

.  1.Hollanda'da menapoz sonrası 34 bin kadın üzerinde yapılan çalışmada; flavonoidden zengin olan elma tüketen kadınların, koroner kalp hastalıklarına yakalanma riski arasında ters orantı bulunmuştur. Elmada bulunan pektin ve doğal lifler kalp hastalıklarına karşı önemli bir etkendir. .  2.Klinik çalışmalar düzenli elma tüketen bireylerin akciğer ve meme kanserine yakalanma oranının tüketmeyenlere göre daha düşük olduğunu göstermiştir. .  3.Fransa'da yapılan araştırmaya göre düzenli e...

. 1.Hollanda'da menapoz sonrası 34 bin kadın üzerinde yapılan çalışmada; flavonoidden zengin olan elma tüketen kadınların, koroner kalp hastalıklarına yakalanma riski arasında ters orantı bulunmuştur. Elmada bulunan pektin ve doğal lifler kalp hastalıklarına karşı önemli bir etkendir. . 2.Klinik çalışmalar düzenli elma tüketen bireylerin akciğer ve meme kanserine yakalanma oranının tüketmeyenlere göre daha düşük olduğunu göstermiştir. . 3.Fransa'da yapılan araştırmaya göre düzenli e...

Sağlıklı ve düzenli kilo kaybı için günlük ihtiyacımız olan uykuyu almamız çok önemli. Yapılan araştırmalar uyku bozukluğu olan hastaların %70-90'nın kilolu veya obez olduğunu gösterir. Uykusuzluk problemi yaşayan hastalarda kortizol ve leptin hormonlarının etkilenmesi sonucu kişi kendini sürekli aç hisseder ve bu da kilo artışına neden olur.  Bu nedenle akşam uykumuzu kaçıracak şeylerden uzak durmalıyız.  İyi geceler  #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #uyku #diyet #diyetisyen…

Sağlıklı ve düzenli kilo kaybı için günlük ihtiyacımız olan uykuyu almamız çok önemli. Yapılan araştırmalar uyku bozukluğu olan hastaların %70-90'nın kilolu veya obez olduğunu gösterir. Uykusuzluk problemi yaşayan hastalarda kortizol ve leptin hormonlarının etkilenmesi sonucu kişi kendini sürekli aç hisseder ve bu da kilo artışına neden olur. Bu nedenle akşam uykumuzu kaçıracak şeylerden uzak durmalıyız. İyi geceler #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #uyku #diyet #diyetisyen…

Günaydın Herkese sağlık dolu, mutlu, sevdiklerinizle birlikte olacağınız bir hafta diliyorum.❤️. #beslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #diyet #iyihaftalar #pazatesi #dietitian #nutritionist #nutrition #healthylifestyle #healthychoices #healthyliving #haveagreatweek #monday

Günaydın Herkese sağlık dolu, mutlu, sevdiklerinizle birlikte olacağınız bir hafta diliyorum.❤️. #beslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #diyet #iyihaftalar #pazatesi #dietitian #nutritionist #nutrition #healthylifestyle #healthychoices #healthyliving #haveagreatweek #monday

Her Başarı Denemeye Karar Vermekle Başlar  Denemekten hiç vazgeçmeyelim... İyi Geceler #qouteoftheday #qoutes #motivational #aysenurakoz #dytaysenurakoz #nutritionist #dietitian #diet #healthyliving #healthychoices #diyetisyen #beslenme #nutrition

Her Başarı Denemeye Karar Vermekle Başlar Denemekten hiç vazgeçmeyelim... İyi Geceler #qouteoftheday #qoutes #motivational #aysenurakoz #dytaysenurakoz #nutritionist #dietitian #diet #healthyliving #healthychoices #diyetisyen #beslenme #nutrition

Biz diyetisyenlerin bulunduğumuz her platformda üzerine basa basa belirttiğimiz bir nokta vardır: DİYET KİŞİYE ÖZEL OLMALIDIR‼️. Danışana diyet yazılmadan önce kişiye birçok soru sorulur❓ kişinin beslenme düzeni öğrenilir, ölçümleri alınır, bu ölçümler doğrultusunda çeşitli hesaplar yapılarak bir beslenme programı oluştururuz. İşte bu nedenlerden dolayı herkesin diyeti kendine özel olmalıdır❗️Gazetelerde, dergilerde, internette verilen diyetler yalnızca örnek değeri taşır, bu diyetle...

Biz diyetisyenlerin bulunduğumuz her platformda üzerine basa basa belirttiğimiz bir nokta vardır: DİYET KİŞİYE ÖZEL OLMALIDIR‼️. Danışana diyet yazılmadan önce kişiye birçok soru sorulur❓ kişinin beslenme düzeni öğrenilir, ölçümleri alınır, bu ölçümler doğrultusunda çeşitli hesaplar yapılarak bir beslenme programı oluştururuz. İşte bu nedenlerden dolayı herkesin diyeti kendine özel olmalıdır❗️Gazetelerde, dergilerde, internette verilen diyetler yalnızca örnek değeri taşır, bu diyetle...

⚜Çilek⚜ ------------------------------------------ Çileği sevmeyen insan yoktur gibi geliyor bana En azından ben bütün sene çilek çıksada yesek diye düşünüyorum İşte bu herkesin sevgilisi meyvenin yararlarına bakalım ne dersiniz? Çilek en iyi C vitamini kaynaklarından biridir. Bu sayede çilek bağışıklığı güçlendiren en önemli besinlerdendir.  Çileğin içerdiği antioksidan seviyesi sayesinde katarakt hastalığının önüne geçilebilir.  C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve vü...

⚜Çilek⚜ ------------------------------------------ Çileği sevmeyen insan yoktur gibi geliyor bana En azından ben bütün sene çilek çıksada yesek diye düşünüyorum İşte bu herkesin sevgilisi meyvenin yararlarına bakalım ne dersiniz? Çilek en iyi C vitamini kaynaklarından biridir. Bu sayede çilek bağışıklığı güçlendiren en önemli besinlerdendir. Çileğin içerdiği antioksidan seviyesi sayesinde katarakt hastalığının önüne geçilebilir. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve vü...

Pinterest
Ara