Emilia Vel

Emilia Vel

99 followers
·
47 followers
Emilia Vel
More ideas from Emilia
Abdo : Illustration Description Adduction de hanche de planche de côté. Un exercice composé. Muscles ciblés: Adducteur Magnus, Adducteur Longus et Adductor Brevis. Synergistes: Pectineus, Gracilis, Gluteus Maximus, Psoas Majeur, Obliques, Quadratus Lumborum, Iliocastalis Lumborum, Ili...

Abdo : Illustration Description Adduction de hanche de planche de côté. Un exercice composé. Muscles ciblés: Adducteur Magnus, Adducteur Longus et Adductor Brevis. Synergistes: Pectineus, Gracilis, Gluteus Maximus, Psoas Majeur, Obliques, Quadratus Lumborum, Iliocastalis Lumborum, Ili...

Ζύμη με γιαούρτι (τύπου «κουρού») ιδανική επιλογή για πεντανόστιμα τυροπιτάκια με μόλις τρία υλικά! Η ζύμη γιαουρτιού είναι η ιδανική επιλογή για πεντανόστιμα τυροπιτάκια. Φτιάχνεται δε πολύ εύκολα και με μόλις τρία υλικά, που σίγουρα υπάρχουν σε κάθε ψυγείο και ντουλάπι. – Μερίδες: 40 μικρά ή 20 μεγάλα πιτάκια

Ζύμη με γιαούρτι (τύπου «κουρού») ιδανική επιλογή για πεντανόστιμα τυροπιτάκια με μόλις τρία υλικά! Η ζύμη γιαουρτιού είναι η ιδανική επιλογή για πεντανόστιμα τυροπιτάκια. Φτιάχνεται δε πολύ εύκολα και με μόλις τρία υλικά, που σίγουρα υπάρχουν σε κάθε ψυγείο και ντουλάπι. – Μερίδες: 40 μικρά ή 20 μεγάλα πιτάκια

82cfdc710902e0f1cfc94a479625d680.jpg (564×547)

82cfdc710902e0f1cfc94a479625d680.jpg (564×547)

ΚΡΙΤΣΙΝΙΑ

ΚΡΙΤΣΙΝΙΑ

10.7k Likes, 227 Comments - Sarah Bowmar, MBA, CPT (@sarah_bowmar) on Instagram: “The last superset of quite possibly the hardest ab workout I've ever completed. The full workout is…”

10.7k Likes, 227 Comments - Sarah Bowmar, MBA, CPT (@sarah_bowmar) on Instagram: “The last superset of quite possibly the hardest ab workout I've ever completed. The full workout is…”

Shoulder workout ideas from the Gymshark Family. 1. Standing Dumbbell Press 2. Dumbbell Lateral Raise 3. Front Dumbbell Raise 4. Dumbbell Rear Delt Fly.

Shoulder workout ideas from the Gymshark Family. 1. Standing Dumbbell Press 2. Dumbbell Lateral Raise 3. Front Dumbbell Raise 4. Dumbbell Rear Delt Fly.