Emirhan Taşçı
Emirhan adlı kullanıcıdan daha fazla fikir
Bent-over one-arm cable pull exercise

Bent-over one-arm cable pull exercise

Yerken bağımlılık yapacak enfes bir kurabiye bir hafta kalsa bile tazeliğini koruyor arkadaşlar. Lokmalık, Kakaolu, Susamlı Gelin Kız Kurabiyesi. Çayın yanına müptelası olacağınız bir tat. Kesinlikle deneyin derim Buyrun Tarifi MALZEMELER: 1 çay bardağı sıvıyağ 125 gr tereyağı ve ya margarin 1 yumurta sarısı içine ( akı dışına ) 1 çay bardağı tepeleme pudra şekeri 1 paket vanilya 1 paket paket kabartma tozu 3 yemek kaşığı kakao 3 su barsağı un 1 yemek k...

Yerken bağımlılık yapacak enfes bir kurabiye bir hafta kalsa bile tazeliğini koruyor arkadaşlar. Lokmalık, Kakaolu, Susamlı Gelin Kız Kurabiyesi. Çayın yanına müptelası olacağınız bir tat. Kesinlikle deneyin derim Buyrun Tarifi MALZEMELER: 1 çay bardağı sıvıyağ 125 gr tereyağı ve ya margarin 1 yumurta sarısı içine ( akı dışına ) 1 çay bardağı tepeleme pudra şekeri 1 paket vanilya 1 paket paket kabartma tozu 3 yemek kaşığı kakao 3 su barsağı un 1 yemek k...

Espalda

Espalda

Illustration of 45-degree hyperextension exercise

Illustration of 45-degree hyperextension exercise

Ejercicio para pantorrillas

Ejercicio para pantorrillas

Dumbbell leg curl. An isolation exercise. Target muscles: Hamstrings (Rectus Femoris, Semitendinosus, Semimembranosus). Synergists: Sartorius, Gracilis, Gastrocnemius, and Popliteus (under Gastrocnemius). This exercise can be tricky. Visit site to learn tips and suggestions for proper form.

Dumbbell leg curl. An isolation exercise. Target muscles: Hamstrings (Rectus Femoris, Semitendinosus, Semimembranosus). Synergists: Sartorius, Gracilis, Gastrocnemius, and Popliteus (under Gastrocnemius). This exercise can be tricky. Visit site to learn tips and suggestions for proper form.

Dumbbell Bulgarian split squat. Targets your Quadriceps. Synergistic muscles are your Gluteus Maximus, Adductor Magnus, and Soleus. Also known as the single leg dumbbell split squat and the back foot elevated split squat.

Dumbbell Bulgarian split squat. Targets your Quadriceps. Synergistic muscles are your Gluteus Maximus, Adductor Magnus, and Soleus. Also known as the single leg dumbbell split squat and the back foot elevated split squat.

Atas Samping/Bawah

Atas Samping/Bawah

Go to www.MZFacto.com for Products, Pictures, Workout Tips, and More! #MZfacto

Go to www.MZFacto.com for Products, Pictures, Workout Tips, and More! #MZfacto