Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu

10 Dakika boyunca ayaklarınızı duvara yaslayıp,burnunuzdan alıp vereceğiniz nefes ile stresinize veda edebilirsiniz!

38
8
MakeUseOf sitesinden

This 3-Minute Exercise Will Actually Fix Your Posture

This 3-Minute Exercise Will Actually Fix Your Posture- Forming a routine that improves and maintains your posture is so good for health - most of us really need this!

492
116
2

Sabahları alarm çalar çalmaz yataktan fırlayıp hazırlanmaya başlayanlardansanız, size küçük bir önerim var. Alarmınızı 5 – 10 dakika erkene alın ve sabahları vücudunuzu esneterek güne başlayın. Kan dolaşımınız hızlanacak, endorfin hormonunuz salgılanacak ve güne daha mutlu, sağlıklı başlayacaksınız. #susedo #susedosporcubesinleri #spor #saglik #saglikliyasam #enerji #fitness #gym #fit #jimnastik #ısınmahareketleri #hareket #egzersiz #vucut #stres #mutluluk #sabahsporu #kosmak

Gülşah'ın Dünyası sitesinden

Spor Yapmanız İçin 10 İyi Neden :)

Spor Yapmanız İçin 10 İyi Neden :)

38
8

Egzersiz yapmadan 1 ayda 10 kilo verdiren içecek Özellikle Karın bölgesindeki yağlardan 3-5 kiloya kadar  kaybedeceksiniz Yapmanız gereken sabah kahvaltısı yerine aşağıda tarifini vereceğim içeceği içmeniz gerekiyor Malzemeler: 100 mlsu 300 ml Kefir 1 tatlı kaşığı öğütülmüş Keten Tohumu 1 çay kaşığı kakao 6 Erik 2 Yemek kaşığı Yulaf Ezmesi 6 erik üzerine 100 ml su dökün üzerine kapak ekleyip 10 dakika bekletin Başka bir kasede yulaf ezmesi keten tohumu ve kakaoyu karıştırın Karışıma Kefir…

Japon kadınların yüzyıllardır uyguladığı yüzü 10 yaş daha genç gösteren doğal pirinç maskesi tarifini bu sayfada yayınlıyoruz.

45
10
1

Günde 10 dakika egzersiz yaparak karın kaslarına sahip olunabilir mi? İşte bu soruya cevap bulabilmek için internet de var olan yüzlerce bilgiyi sizler ile inceledik. 30 günde karın bölgesindeki yağları yakarak baklavalar içeren vücuda sahip olmak için elimizden geleni ardına koymayacağız.