Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu

76.000 kadın üzerinde 30 yıl süren bir araştırma da, kadınların günlük tavsiye edilen bir porsiyon kuru yemişi haftada kaç kez tükettiği incelenmiştir. Haftada yedi veya daha fazla kuru yemiş yiyenlerin diğerlerine göre daha ince olduğu, daha az sigara içtiği, egzersiz yaptığı, sebze ve meyve tükettiği ortaya çıkmıştır. Bu kişilerin birçok hastalıktan ölme riski ise ortalama %20 azalmıştır. Ara öğünlerde yer fıstığı, kaju, badem, fındık, ceviz gibi kuru yemişler atıştırmaktan vazgeçmeyin.

5
1

Fazla Kilo Kalp Hastalığı Riskini ArtırıyorFazla kilo-şişmanlığın temel sebebini, kişinin günlük yaşam ve fiziksel hareketlerinde harcanan kaloriden fazlasını gıdalarla almasıdır, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmenin kilo vermenin başlıca yöntemleridir. Yazının Devamı: Fazla Kilo Kalp Hastalığı Riskini Artırıyor | Bitkiblog.com Follow us: @bitkiblog on Twitter | Bitkiblog on Facebook

2
Daily Health Post sitesinden

5 Exercises That Strengthen Your Joints

joint strength exercises - knee pain, back pain, etc!

4
Cura pela Natureza sitesinden

Combine chia com suco de limão e você terá estes benefícios

suco de limão com chia - Cura pela Natureza

1.7k
328
3
Comendo com os Olhos sitesinden

As frutas que mais saciam a fome

Bateu uma vontade de comer um docinho depois do almoço? Conheça as frutas que podem te saciar nesse momento:

16
4

Beet (beterraba em inglês) é uma planta que muitos benefícios à nossa saúde. Ela é muito boa, suas propriedades nutricionais e medicinais nos faz muito bem. Continuar lendo...

328
61

Filipe Araújo/Estadão - Tem ação digestiva, combate cólicas menstruais e ainda é indicado para infecções urinárias e problemas renais. É rica em antioxidantes e antiinflamatórios. Pode ser utilizada em legumes, assados sopas, massas, carne e frango. Leia a matéria completa: oesta.do/1TRqOgI

2