İyi bir ‪#‎kahvaltı‬ yaptıysanız, ‪#‎öğlen‬ yemeğinde 200 ‪#‎kalori‬ ile de doyabilirsiniz.

İyi bir ‪#‎kahvaltı‬ yaptıysanız, ‪#‎öğlen‬ yemeğinde 200 ‪#‎kalori‬ ile de doyabilirsiniz.

Onu yeme, bunu ye; Sabah erken başlayan okul veya iş maratonu kahvaltı hazırlamamana ya da önüne gelen ilk seçeneği tüketmene neden olmamalı. Sen de güne 10 dakika daha erken başlayarak sağlıklı bir kahvaltı yapabilirsin. Sabahleyin evde hazırlayabileceğin kepekli beyaz peynirli tost, köşe başı bir pastaneden alınan poğaçadan hem daha az kalori hem de daha az yağ içerir. Sabahları zamanının olmayacağını düşünüyorsan ise akşamdan hazırlayacakları bir tost ile güne daha fit başlayabilirsin.

Onu yeme, bunu ye; Sabah erken başlayan okul veya iş maratonu kahvaltı hazırlamamana ya da önüne gelen ilk seçeneği tüketmene neden olmamalı. Sen de güne 10 dakika daha erken başlayarak sağlıklı bir kahvaltı yapabilirsin. Sabahleyin evde hazırlayabileceğin kepekli beyaz peynirli tost, köşe başı bir pastaneden alınan poğaçadan hem daha az kalori hem de daha az yağ içerir. Sabahları zamanının olmayacağını düşünüyorsan ise akşamdan hazırlayacakları bir tost ile güne daha fit başlayabilirsin.

Bitter çikolatalı sütBitter çikolatanın faydaları sık sık karşımıza çıkar. Bu içeceği atıştırmalık değil kahvaltı gibi bir öğün yerine tüketebilirsiniz. 400 kalori civarında olduğundan uzun süre sizi tok tutacaktır.

Bitter çikolatalı sütBitter çikolatanın faydaları sık sık karşımıza çıkar. Bu içeceği atıştırmalık değil kahvaltı gibi bir öğün yerine tüketebilirsiniz. 400 kalori civarında olduğundan uzun süre sizi tok tutacaktır.

Need a reason to cut back on sweets? Check out this infographic, which shows the ways sugar affects your body.

Need a reason to cut back on sweets? Check out this infographic, which shows the ways sugar affects your body.

This crock pot Hawaiian chicken has only three ingredients and is super easy to make. Get dinner on the table with this tasty recipe.

This crock pot Hawaiian chicken has only three ingredients and is super easy to make. Get dinner on the table with this tasty recipe.

5 min

5 min

Binge-eating disorder: symptoms, risk factors, causes, test/diagnosis, and more. This is the number one eating disorder among adults in the United States. | Mayo Clinic

Binge-eating disorder: symptoms, risk factors, causes, test/diagnosis, and more. This is the number one eating disorder among adults in the United States. | Mayo Clinic

Food ❤️ |  Infographic - how to create foods from 36 World Cuisines using 3 spices from each region

Food ❤️ | Infographic - how to create foods from 36 World Cuisines using 3 spices from each region

Salata SosuSalatalarda kullanabileceğiniz son derece leziz salata sosu..    Malzemeler:    3 çorba kaşığı zeytinyağı,    Yarım demet dereotu,    1 diş sarımsak,    Yarım limonun suyu,    1 tatlı kaşığı mayonez,    1 tatlı kaşığı tuz,    1 çay kaşığı hardal.

Salata SosuSalatalarda kullanabileceğiniz son derece leziz salata sosu.. Malzemeler: 3 çorba kaşığı zeytinyağı, Yarım demet dereotu, 1 diş sarımsak, Yarım limonun suyu, 1 tatlı kaşığı mayonez, 1 tatlı kaşığı tuz, 1 çay kaşığı hardal.

Ranch Pasta Salad by samanthasam

Ranch Pasta Salad by samanthasam

Pinterest
Ara