Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu

İyi bir ‪#‎kahvaltı‬ yaptıysanız, ‪#‎öğlen‬ yemeğinde 200 ‪#‎kalori‬ ile de doyabilirsiniz.

Onu yeme, bunu ye; Sabah erken başlayan okul veya iş maratonu kahvaltı hazırlamamana ya da önüne gelen ilk seçeneği tüketmene neden olmamalı. Sen de güne 10 dakika daha erken başlayarak sağlıklı bir kahvaltı yapabilirsin. Sabahleyin evde hazırlayabileceğin kepekli beyaz peynirli tost, köşe başı bir pastaneden alınan poğaçadan hem daha az kalori hem de daha az yağ içerir. Sabahları zamanının olmayacağını düşünüyorsan ise akşamdan hazırlayacakları bir tost ile güne daha fit başlayabilirsin.

3
1

Bitter çikolatalı sütBitter çikolatanın faydaları sık sık karşımıza çıkar. Bu içeceği atıştırmalık değil kahvaltı gibi bir öğün yerine tüketebilirsiniz. 400 kalori civarında olduğundan uzun süre sizi tok tutacaktır.

Fisioterapia Online sitesinden

Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

Awesome!! Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

1.1k
143
1
swansonvitamins.com sitesinden

Gluten Free Flours: Overview of the Most Popular GF Flours

gluten free flours substitution and flavor guide

22.7k
1.4k
13

Salata SosuSalatalarda kullanabileceğiniz son derece leziz salata sosu.. Malzemeler: 3 çorba kaşığı zeytinyağı, Yarım demet dereotu, 1 diş sarımsak, Yarım limonun suyu, 1 tatlı kaşığı mayonez, 1 tatlı kaşığı tuz, 1 çay kaşığı hardal.

19
1
The Woks of Life sitesinden

15 Minute Coconut Curry Noodle Soup

This coconut curry noodle soup is an incredibly delicious, restaurant-quality meal that takes only 15 minutes from start to finish. Make this soup at home!

1.2k
106

Cuscuz marroquino com capim-santo - Receber - Março 2015 (Foto: Rogério Voltan)

5