5 günlük egzersiz

İlgili konuları keşfedin

5 dakıkalık egzersiz programı

5 dakıkalık egzersiz programı

Lift Your Booty Workout

Lift Your Booty Workout

Gerçekten fayda görmek için bu karışımı her gün ama her gün düzenli içmelisiniz. Malzemeler, 1 su bardağı sıcak süt 1 tatlı kaşığı tahin İsteğe göre 1 çay kaşığı toz tarçın Hazırlanışı, Tüm malzemeleri iyice karıştırın. İstediğiniz kiloya inene kadar her gün bir bardak için. Günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz ama biz daha çok akşamüstü 4-5 gibi içmenizi öneriyoruz, daha faydalı olacaktır. Önemli bilgiler, Süt, tam yağlı veya yarım yağlı olabilir fark etmez. Emziren anneler bu karı...

Gerçekten fayda görmek için bu karışımı her gün ama her gün düzenli içmelisiniz. Malzemeler, 1 su bardağı sıcak süt 1 tatlı kaşığı tahin İsteğe göre 1 çay kaşığı toz tarçın Hazırlanışı, Tüm malzemeleri iyice karıştırın. İstediğiniz kiloya inene kadar her gün bir bardak için. Günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz ama biz daha çok akşamüstü 4-5 gibi içmenizi öneriyoruz, daha faydalı olacaktır. Önemli bilgiler, Süt, tam yağlı veya yarım yağlı olabilir fark etmez. Emziren anneler bu karı...

KALORİ HARCAMAK İÇİN: KARDİYO - Monthly Fitness

KALORİ HARCAMAK İÇİN: KARDİYO - Monthly Fitness

At home gonna try this

At home gonna try this

KALÇA ERİTEN 7 GÜNLÜK ŞOK DİYET LİSTESİ Kalça eriten 7 günlük Şok Diyet Listesi aşağıda verilmiştir. Sağlık durumumuz elverişli ise önerilir. Bu diyet esnasında egzersiz yapılmamalıdır. 1.Gün: Kahvaltı: *Tam Buğday Ekmeği, İki Parmak Kalınlığında Yağsız Köy Peyniri, 3 Adet  Kurutulmuş Domates *2 Bardak Rezene Çayı Ara Öğün: *2,5 Porsiyon Yeşil Elma Öğlen: *230 gr Haşlanmış

KALÇA ERİTEN 7 GÜNLÜK ŞOK DİYET LİSTESİ Kalça eriten 7 günlük Şok Diyet Listesi aşağıda verilmiştir. Sağlık durumumuz elverişli ise önerilir. Bu diyet esnasında egzersiz yapılmamalıdır. 1.Gün: Kahvaltı: *Tam Buğday Ekmeği, İki Parmak Kalınlığında Yağsız Köy Peyniri, 3 Adet Kurutulmuş Domates *2 Bardak Rezene Çayı Ara Öğün: *2,5 Porsiyon Yeşil Elma Öğlen: *230 gr Haşlanmış

Karın düzleştiren 5 hareket

Karın düzleştiren 5 hareket

Soda Ayran Limon ile Zayıflama Kürü

Soda Ayran Limon ile Zayıflama Kürü

5. Günlük bir egzersiz uygulayın  Tatile çıkmadan bir personal trainer’dan size uygun program yazmasını isteyebilirsiniz. Ayrıca vücudu esnetmek rahatlamanızı ve stresten uzaklaşmanızı sağlayarak metabolizma üzerinde etki sağlar. Temel yoga hareketlerini uygulayabilir, dışarda açık havada yarım saatlik bir koşu yapabilir veya sadece ip atlayabilirsiniz, ne yaparsanız yapın önemli olan her gün yapmanız.

5. Günlük bir egzersiz uygulayın Tatile çıkmadan bir personal trainer’dan size uygun program yazmasını isteyebilirsiniz. Ayrıca vücudu esnetmek rahatlamanızı ve stresten uzaklaşmanızı sağlayarak metabolizma üzerinde etki sağlar. Temel yoga hareketlerini uygulayabilir, dışarda açık havada yarım saatlik bir koşu yapabilir veya sadece ip atlayabilirsiniz, ne yaparsanız yapın önemli olan her gün yapmanız.

Pinterest
Ara