Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu

1 Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Programı 97 diyet-listeleri 16:31 Fazla kilolu kalp hastaları için geliştirilmiş bu diyet listesi, ameliyat öncesinde kısa zamanda kilo vermeleri amacına yönelik olarak hazırlanmıştır. Bu diyet sayesinde, sağlıklı bir biçimde yağlardan kurtulmak mümkündür. Diyet süresince, kati surette alkol alınmamalıdır.Kullanılan ilaçlar varsa, alınmalarına devam edilebilir. Bu diyet programının kilit noktası, yağ yakılmasını sağlayan çorbadır. Bu çorbadan ne kadar çok…

24
2

5. Günlük bir egzersiz uygulayın Tatile çıkmadan bir personal trainer’dan size uygun program yazmasını isteyebilirsiniz. Ayrıca vücudu esnetmek rahatlamanızı ve stresten uzaklaşmanızı sağlayarak metabolizma üzerinde etki sağlar. Temel yoga hareketlerini uygulayabilir, dışarda açık havada yarım saatlik bir koşu yapabilir veya sadece ip atlayabilirsiniz, ne yaparsanız yapın önemli olan her gün yapmanız.

5 Foods That Make Your Skin Glow

Kabak Çekirdeği Vitamin ve Mineral Deposu! Her gün bir avuç kabak çekirdeği, vücudumuzun günlük çinko, magnezyum ve manganez ihtiyacının önemli bölümünü sağlar. Bazı B vitaminleri yanı sıra K vitamini içerir. Omega-3 ve omega-6 esansiyel yağları için de iyi bir kaynaktır.

1
1

Mike Moreno'nun 17 Gün Diyeti - 17 şer günlük 4 turdan oluşan 17 Gün Diyeti'nin her evresinde, biraz farklı bir beslenme ve egzersiz rejimi öngörülmektedir. Aç kalmadan, 5 ile 7 kg arası hızlı ve sağlıklı zayıflama amaçlanmaktadır.

gunluk-egzersiz-hareketleri-646x323.jpg (646×323)

10 Saniyede Gıdınızdan Kurtulun 1- Sırtınızı dik bir şekilde tutun ve çenenizi yukarı doğru kaldırın. 2- 10 saniye boyunca öpücük verir gibi dudaklarınızı uzatın. 3- bu işlemi 5 yada 10 kez tekrarlayın. 4- Günlük aralar vererek en az 3 kez yaptığınızda kısa sürede kaslarınızın çalışarak gerilme olduğunu farkedeceksiniz.

1

YARDIM !!! Beslenme düzeniyle ilgili bilgi sahibi biri veya bi diyetisyenin de görüşlerini alırsam çok mutlu olucam. İnternette dolaşırken birisinin sürekli atıştırma yaparak ve 5-6 öğün yiyerek yapılan diyetlerin işe yaramaz olduğunun ortaya çıktığını sürekli bişeyler yemenin vücutta yağlanmaya sebep olduğunu yazmış. Yazıya devam ettiğimde ise İNTERMİTTENT FASTİNG adlı bi diyetin çok kolay ve SAĞLIKLI şekilde kilo verdirdiğini yazmış. Daha sonra altında bi yorum "700 kalorilik diyet…

1
1