Başlangıç karın egzersizleri

İlgili konuları keşfedin

Ebru Şallı Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri, Temel Pilates Hareketleri,Pilates Başlangıç - YouTube

Ebru Şallı Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri, Temel Pilates Hareketleri,Pilates Başlangıç - YouTube

Ebru Şallı Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri, Temel Pilates Hareketleri,Pilates Başlangıç - YouTube

Ebru Şallı Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri, Temel Pilates Hareketleri,Pilates Başlangıç - YouTube

Monthly Fitness dan Evde Yapabiliceğiniz Pratik Ev Egzersizleri.. www.monthlyfitness.com

Monthly Fitness dan Evde Yapabiliceğiniz Pratik Ev Egzersizleri.. www.monthlyfitness.com

0da2a7e376c48df08ec1245b01f4859f.jpg 480×800 piksel

0da2a7e376c48df08ec1245b01f4859f.jpg 480×800 piksel

Sıkı ve seksi karın kaslarına sahip olmak için bu crunch egzersizlerini uygula. 1- Abdominal Crunches A-Dizlerin kırılı olacak şekilde yere sırt üstü uzan. Ayakların yere basılı olurken, ellerin başının arkasında serbestçe kalsın. B- Göğüs kafesini pelvik bölgene yaklaştır; ardından başlangıç pozisyonuna dön. 2- Oblique Crunches A- Ellerin başının arkasında olacak şekilde yere uzan, dizlerini göğsüne doğru…

Sıkı ve seksi karın kaslarına sahip olmak için bu crunch egzersizlerini uygula. 1- Abdominal Crunches A-Dizlerin kırılı olacak şekilde yere sırt üstü uzan. Ayakların yere basılı olurken, ellerin başının arkasında serbestçe kalsın. B- Göğüs kafesini pelvik bölgene yaklaştır; ardından başlangıç pozisyonuna dön. 2- Oblique Crunches A- Ellerin başının arkasında olacak şekilde yere uzan, dizlerini göğsüne doğru…

Sıkı ve seksi karın kaslarına sahip olmak için bu crunch egzersizlerini uygula. 1- Abdominal Crunches A-Dizlerin kırılı olacak şekilde yere sırt üstü uzan. Ayakların yere basılı olurken, ellerin başının arkasında serbestçe kalsın. B- Göğüs kafesini pelvik bölgene yaklaştır; ardından başlangıç pozisyonuna dön. 2- Oblique Crunches A- Ellerin başının arkasında olacak şekilde yere uzan, dizlerini göğsüne doğru…

Sıkı ve seksi karın kaslarına sahip olmak için bu crunch egzersizlerini uygula. 1- Abdominal Crunches A-Dizlerin kırılı olacak şekilde yere sırt üstü uzan. Ayakların yere basılı olurken, ellerin başının arkasında serbestçe kalsın. B- Göğüs kafesini pelvik bölgene yaklaştır; ardından başlangıç pozisyonuna dön. 2- Oblique Crunches A- Ellerin başının arkasında olacak şekilde yere uzan, dizlerini göğsüne doğru…

Sitemizin Pilates Master Trainer ve Yaşam Koçu Melis Yengil, evde rahatlıkla yapabileceğiniz basit karın egzersiz videosunu bizlerle paylaşıyor.

Sitemizin Pilates Master Trainer ve Yaşam Koçu Melis Yengil, evde rahatlıkla yapabileceğiniz basit karın egzersiz videosunu bizlerle paylaşıyor.

basen inceltme egzersizleri

basen inceltme egzersizleri

This simple yoga workout gives you 10 yoga poses you should do every day. You can do these almost anywhere, at anytime, and you WILL feel amazing! How long does it take? Only 5 minutes if you do them all! Try to hold each pose for at least 30 seconds. You can run through them all at once, or scatter them throughout the day.

This simple yoga workout gives you 10 yoga poses you should do every day. You can do these almost anywhere, at anytime, and you WILL feel amazing! How long does it take? Only 5 minutes if you do them all! Try to hold each pose for at least 30 seconds. You can run through them all at once, or scatter them throughout the day.

http://weheartit.com/entry/229144621

http://weheartit.com/entry/229144621

Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu
Ara