Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu

Yesil Protein Shake - Green Protein Shake from mutfagimdan.com

KARIN DÜZLEŞTİREN SMOOTH www.bayanhacamat.com MALZEMELER Karın düzleştiren smoothie tarifi malzemeler: 1 adet orta boy muz (önceden dondurulmuş) 1 su bardağı badem sütü veya yağsız süt 2 yemek kaşığı kakao 2 yemek kaşığı bal 1 adet orta boy avokado (soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış) HAZIRLANIŞI Karın düzleştiren smoothie tarifi hazırlanışı:Muzu doğrayıp buzdolabında dondurun.Avokadoyu soyun ve çekirdeğini çıkarınHazırladığınız.. DEVAMI www.facebook.com/haccamem

Yesil Protein Shake - Green Protein Shake from mutfagimdan.com

Badem Sütü Nasıl Elde Edilir? Yarım su bardağı işlem görmemiş çiğ bademi 4-8 saat arası suda bekletiyoruz ve suyunu süzüp blendıra atıyoruz. Biraz çekip içine bir su bardağı su ilave ediyoruz ve yine blendırda çekiyoruz. İşte badem sütünüz hazır! Ayrıca pürüzsüz olması için temiz bir tülbentle süzebilirsiniz ve diğer sütler gibi her şeyde (pasta, smoothie, içecek vs.) kullanabilirsiniz.

Dondurulmuş 1 Muz – 1/4 çay kaşığı zencefil - 1 su bardağı Badem sütü, şekersiz - 1 çorba kaşığı bal - 1/4 su bardağı Yulaf, - 1/2 çay kaşığı tarçın, zemin - 1 tutam Nutmeg-1 tutam Tuz -1/2 çay kaşığı vanilya ekstresi

1

Vegan Çikolata Nane Sarsıntı Bir büyük muz, kabaca doğranmış ve dondurulmuş soyulmuş 1/2 çay kaşığı vanilya istenirse (veya 1 1/2 küçük muz) 1 1/2 C badem sütü (ya da en sevdiğiniz şekersiz süt), artı ince daha, 1/4 - 2 yemek kaşığı şekersiz kakao tozu - 1/3 C paketlenmiş nane 1 1/2 yaprak

Yesil Protein Shake - Green Protein Shake from mutfagimdan.com