İnterval antrenman:   Çalışmalar, kardiyo çalışmasına interval (aralıklı) egzersizi dahil etmenin göbek yağlarını eritmede etkili olduğunu gösteriyor. Koşu, bisiklete binme ya da yüzme sporlarından hangisini seçiyorsanız, egzersiz esnasında 10 ila 60 saniye kadar hızlanma, tempolu ve tırmanma şeklinde interval egzersiz karışımı yapın. uygulayabilirsiniz.

İnterval antrenman: Çalışmalar, kardiyo çalışmasına interval (aralıklı) egzersizi dahil etmenin göbek yağlarını eritmede etkili olduğunu gösteriyor. Koşu, bisiklete binme ya da yüzme sporlarından hangisini seçiyorsanız, egzersiz esnasında 10 ila 60 saniye kadar hızlanma, tempolu ve tırmanma şeklinde interval egzersiz karışımı yapın. uygulayabilirsiniz.

KENDİN SEÇ

KENDİN SEÇ

9db255cc4cae98cfd2f37a263063f0c6.jpg 640×830 piksel

9db255cc4cae98cfd2f37a263063f0c6.jpg 640×830 piksel

pin 283
heart 42
Want to take your butt from flat to full? Check out this better butt workout!

Want to take your butt from flat to full? Check out this better butt workout!

pin 7,7k
heart 1,1k
10 Minute, Before Work, Butt Workout that everyone has time for!!

10 Minute, Before Work, Butt Workout that everyone has time for!!

pin 10,8k
heart 1,6k
speech 3
Lower ab workouts! Challenge friends by tagging them!

Lower ab workouts! Challenge friends by tagging them!

pin 19k
heart 1,9k
speech 2
Exercises that you can do to target lower, middle and upper abs  tag your friends who need to see this #sixpackfemmes copyright: @sixpackfemmes

Exercises that you can do to target lower, middle and upper abs tag your friends who need to see this #sixpackfemmes copyright: @sixpackfemmes

pin 6,3k
heart 1,2k
speech 8
Windshield Wipers With Stability Ball - Challenge your obliques

Windshield Wipers With Stability Ball - Challenge your obliques

pin 1k
heart 97
speech 1
Want to be able to rock a bikini or your everyday clothes without worrying about how you look from behind. Take up the 30 Day Squat Challenge and tone up your butt and thighs. These workout are easy to follow and you see results fast!

Want to be able to rock a bikini or your everyday clothes without worrying about how you look from behind. Take up the 30 Day Squat Challenge and tone up your butt and thighs. These workout are easy to follow and you see results fast!

pin 170
heart 11
Core Interval Workout for the Couch

Core Interval Workout for the Couch

pin 27,7k
heart 2,6k
speech 3
Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu
Search