Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu

İnterval antrenman: Çalışmalar, kardiyo çalışmasına interval (aralıklı) egzersizi dahil etmenin göbek yağlarını eritmede etkili olduğunu gösteriyor. Koşu, bisiklete binme ya da yüzme sporlarından hangisini seçiyorsanız, egzersiz esnasında 10 ila 60 saniye kadar hızlanma, tempolu ve tırmanma şeklinde interval egzersiz karışımı yapın. uygulayabilirsiniz.

Core Interval Workout for the Couch

Core Interval Workout for the Couch

pin 17.2k
heart 1.6k
speech 2

Get lean thighs

pin 110
heart 14

Porsiyon Kontrolü! Diyet yaparken neyi, ne kadar yemeliyim diye düşünüyorsanız…

pin 14
heart 4

Lahana-kürü-ile-yavaş-ama-kalıcı-kilo-vermek-mümkün!

Kantaron yağı

pin 476
heart 65

Yapılan araştırmalara göre özellikle "E Vitamini" Alzheimer riskini azaltıyor ve…

pin 79
heart 13