You can find grains such as barley, wild rice, farro, bulgur, quinoa and wheat berries at large supermarkets. Here's a guide for how to use these grains as well as recipes for salads, soups and main dishes that use grains.

How to Use Grains in Healthy Recipes

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bulgur pilaf with tomatoes and bell peppers | www.savormania.com

Bulgur pilaf with tomatoes and bell peppers

Hearty and bursting with Mediterranean flavors, this bulgur pilaf is so quick to prepare for a weeknight dinner and goes great with grilled meat or fish.

A delicious simple high-fiber recipe - bulgur with spinach. Vegan and rich in iron, can have it as a side or main

Simple Bulgur and Spinach

A delicious simple high-fiber recipe - bulgur with spinach. Vegan and rich in iron, can have it as a side or main (Simple Dinner Recipes Vegan)

Vegetarian Bulgur Chili -- Whole grain bulgur is the not-so-secret ingredient in…

Vegetarian Bulgur Chili

Vegetarian Bulgur Chili -- Whole grain bulgur is the not-so-secret ingredient in this simple, hearty, and healthy vegetarian chili.

6-Ingredient Arabic Bulgur and Kousa (Zucchini) Pilaf | Vegan

Arabic Kousa (Zucchini) and Bulgur Pilaf (Vegan)

Bulgur-Gemüse-Pfanne mit Parmesan Rezept | Küchengötter

Bulgur-Gemüse-Pfanne mit Parmesan

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Bulgur-Schafskäse-Auflauf 1

Bulgur-Schafskäse-Auflauf

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Bulgur-Hähnchen-Pfanne

Bulgur-Hähnchen-Pfanne

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Türkischer Bulgursalat, ein sehr schönes Rezept aus der Kategorie Party. Bewertungen: 2. Durchschnitt: Ø 3,5.

Türkischer Bulgursalat

Türkischer Bulgursalat, ein sehr schönes Rezept aus der Kategorie Party. Bewertungen: 2. Durchschnitt: Ø 3,5.

Tabouleh stammt aus der libanesischen Küche und ist ein frischer, leichter Salat aus Bulgur, knackigem Gemüse und viiieeel Petersilie. Gleich ausprobieren!

Libanesischer Taboulé-Salat

Tabouleh stammt aus der libanesischen Küche und ist ein frischer, leichter Salat aus Bulgur, knackigem Gemüse und viiieeel Petersilie. Gleich ausprobieren!

Middle Eastern Tahini, Date, and Cardamom Bulgur Wheat Breakfast Bake | An Edible Mosaic

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Lentil and bulgur soup 2 tbsp olive oil 1 onion, finely chopped 1 tbsp tomato paste 1 tsp pepper paste 2 tbsp water, to dissolve pepper and tomato paste 1 and ½ tsp dried mint ¼ tsp chili powder 7 cups water ½ cup bulgur ½ cup lentils, I used red but green works fine too. Salt to taste A few sprigs fresh mint for garnish 1 lemon when serving

Lentil and Bulgur Soup

Lentil and bulgur soup 2 tbsp olive oil 1 onion, finely chopped 1 tbsp tomato paste 1 tsp pepper paste 2 tbsp water, to dissolve pepper and tomato paste 1 and ½ tsp dried mint ¼ tsp chili powder 7 cups water ½ cup bulgur ½

Das Rezept für Gefüllte Paprika mit Bulgur, Zucchini und Schafskäse und weitere kostenlose Rezepte auf LECKER.de

Gefüllte Paprika mit Bulgur, Zucchini und Schafskäse

Das Rezept für Gefüllte Paprika mit Bulgur, Zucchini und Schafskäse und weitere kostenlose Rezepte auf LECKER.de

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