Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu

Evde yapabileceğiniz basen, kalça ve bacak egzersiz videoları projesi başladı. Her egzersizi belirtilen tekrar sayılarında ara vermeden yap, 1 dakika dinlen, toplam 3 set #gununegzersizi #underarmourturkey @underarmourturkey

It's time to get fit for 2013! We got the entire team together to take you through an upper-body workout. Start with our active warmup and cardio workout, follow it with our lower-body workout, and then do this 10-minute routine for your arms and back. Grab a set of weights between five and 10 pounds, press play, and get ready to feel the burn. ...

27
2

Evde yapabileceğiniz basen, kalça ve bacak egzersiz videoları projesi tüm hızıyla devam ediyor. Her egzersizi belirtilen tekrar sayılarında ara vermeden yap, 1 dakika dinlen, toplam 3 set #gununegzersizi #underarmourturkey @underarmourturkey

Bu yazımızda değindiğimiz (hatta nasıl yapıldığına dair videoları da izleyerek hakkında daha net bir bilgi sahibi olabileceğiniz) dokuz hareketi tekrarlayacağınız periyodlar sonrasında bütün vücudunuzu çalıştıran, efektif bir egzersiz planı izleyebilirsiniz.

1

Hayatı formda yaşayanların buluşma noktası. Özel öneriler, enfes tarifler, uzman görüşleri, egzersiz videoları, günlük hayata dair ipuçları… Formda bir hayat için gereken her şey bu sitede.

Hayatı formda yaşayanların buluşma noktası. Özel öneriler, enfes tarifler, uzman görüşleri, egzersiz videoları, günlük hayata dair ipuçları… Formda bir hayat için gereken her şey bu sitede.