Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu

strong8. öneri /strong 1 adet yumurtayla yapılmış yağsız omlet, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, 1 dilim çavdar ekmeği.br /br /strong9. öneri /strong 1 bardak light süt, 1 kase yulaf ezmesi, 1 adet elma.br /br /strong10. öneri /strong 1 bardak meyve suyu, 5 adet light bisküvi, 1 küçük dilim peynir.

heart 1

Diyet Crumble / 3 adet tatlı, yumuşak elma 2 küp doğal oda sıcaklığında tereyağı Bir avuç fındık 2 çay kaşığı tarçın 1 çimdik toz vanilya (şekersiz) 1 büyük dilim tam buğday ekmeği Yarım su bardağı tam buğday unu Tercihe göre 1 çorba kaşığı yarım yağlı labne 1 veya 2 tatlı kaşığı bal (pekmez, agave,. )

Diyet Crumble / 3 adet tatlı, yumuşak elma 2 küp doğal oda sıcaklığında tereyağı Bir avuç fındık 2 çay kaşığı tarçın 1 çimdik toz vanilya (şekersiz) 1 büyük dilim tam buğday ekmeği Yarım su bardağı tam buğday unu Tercihe göre 1 çorba kaşığı yarım yağlı labne 1 veya 2 tatlı kaşığı bal (pekmez, agave,. )

pin 2

Pazartesi kahvaltısı: Kereviz sapı, kivi, brokoli, salatalık, yeşil elma, havuc, taze zencefil. + Taze badem + Çavdar ekmeği, keçipeyniri, avokado,çörekotu

pin 2
heart 2

Çökertme Kebabı Resimli Tarifi - Yemek Tarifleri

pin 15
heart 2

Meyve Şöleni. Malzemeler 1 adet elma 2-3 dilim ananas 2 adet portakal 1 salkım siyah üzüm 250 gram çilek 4 adet tost ekmeği 2 su bardağı galeta unu 4 adet yumurta 1 yemek kaşığı tarçın 1 yemek kaşığı toz şeker 3 yemek kaşığı bal Vanilyalı dondurma Sıvı yağ

pin 2

:KANSERE KARŞI B 17 VİTAMİNİ B17 Vitaminin Bol Miktarda Bulunduğu Gıdalar Tam buğday ekmeği Kiraz Vişne Şeftali Üzüm Elma Kereviz Ayva Dut Doğal Karpuz(Kabak köküne aşılanmamış karpuz) Fasulye Mercimek İşlenmemiş fındık Yabani böğürtlen Yabani ahududu Lahana- Karnıbahar B17 Vitamini Çekirdeğinde Bol Bulunan Gıdalar:

2. öneri Bu diyeti uygulayanlar hafta içi rejime girip, hafta sonu serbest besleniyorlar. Aslında hedef noktası kilo kaybını süreklilik haline getirebilmek. Esnek oluşu ise diyetin diğer bir özelliği.Ögünlerinizde 10 farklı öneriden istediğinizi seçerek sıkılmadan kilo verebilirsiniz. Kahvaltılar 1.öneri- 1 bardak süt, 1 bardak meyve suyu, 1 orta boy muz. 2. öneri - 1 kase sütlü mısır gevreği, 1 küçük dilim peynir,1 elma. 3. öneri – 1 adet katı pişmiş yumurta, 1 dilim reçelli tost ekmeği, 1…

pin 4
heart 2

1. gün detoksu Sabah uyanınca 1 bardak limonlu su için. Tüm gün taze meyve ve meyve salatası tüketin ve aralarda limonata için. Meyve salatası olarak; 1 adet yeşil elma, 2 kivi ve 2 dilim ananas tüketilebilir. Aralarda acıkırsanız 2 dilim çavdar ekmeği veya 2 adet diyet bisküvi tüketebilirsiniz. Tüm gün 8 bardak limonata için. Bağırsaklar için form çay sabah erken ve akşam geç saatte için.

YEŞİL ELMA MİNİ SANDİVİÇLER TARİFİ 16.04.2015

pin 3
heart 1