strong8. öneri /strong 1 adet yumurtayla yapılmış yağsız omlet, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, 1 dilim çavdar ekmeği.br /br /strong9. öneri /strong 1 bardak light süt, 1 kase yulaf ezmesi, 1 adet elma.br /br /strong10. öneri /strong 1 bardak meyve suyu, 5 adet light bisküvi, 1 küçük dilim peynir.

strong8. öneri /strong 1 adet yumurtayla yapılmış yağsız omlet, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, 1 dilim çavdar ekmeği.br /br /strong9. öneri /strong 1 bardak light süt, 1 kase yulaf ezmesi, 1 adet elma.br /br /strong10. öneri /strong 1 bardak meyve suyu, 5 adet light bisküvi, 1 küçük dilim peynir.

heart 1
KALÇA ERİTEN 7 GÜNLÜK ŞOK DİYET LİSTESİ Kalça eriten 7 günlük Şok Diyet Listesi aşağıda verilmiştir. Sağlık durumumuz elverişli ise önerilir. Bu diyet esnasında egzersiz yapılmamalıdır. 1.Gün: Kahvaltı: *Tam Buğday Ekmeği, İki Parmak Kalınlığında Yağsız Köy Peyniri, 3 Adet  Kurutulmuş Domates *2 Bardak Rezene Çayı Ara Öğün: *2,5 Porsiyon Yeşil Elma Öğlen: *230 gr Haşlanmış

KALÇA ERİTEN 7 GÜNLÜK ŞOK DİYET LİSTESİ Kalça eriten 7 günlük Şok Diyet Listesi aşağıda verilmiştir. Sağlık durumumuz elverişli ise önerilir. Bu diyet esnasında egzersiz yapılmamalıdır. 1.Gün: Kahvaltı: *Tam Buğday Ekmeği, İki Parmak Kalınlığında Yağsız Köy Peyniri, 3 Adet Kurutulmuş Domates *2 Bardak Rezene Çayı Ara Öğün: *2,5 Porsiyon Yeşil Elma Öğlen: *230 gr Haşlanmış

:KANSERE KARŞI B 17 VİTAMİNİ B17 Vitaminin Bol Miktarda Bulunduğu Gıdalar Tam buğday ekmeği Kiraz Vişne Şeftali Üzüm Elma Kereviz Ayva Dut Doğal Karpuz(Kabak köküne aşılanmamış karpuz) Fasulye Mercimek İşlenmemiş fındık Yabani böğürtlen Yabani ahududu Lahana- Karnıbahar B17 Vitamini Çekirdeğinde Bol Bulunan Gıdalar:

:KANSERE KARŞI B 17 VİTAMİNİ B17 Vitaminin Bol Miktarda Bulunduğu Gıdalar Tam buğday ekmeği Kiraz Vişne Şeftali Üzüm Elma Kereviz Ayva Dut Doğal Karpuz(Kabak köküne aşılanmamış karpuz) Fasulye Mercimek İşlenmemiş fındık Yabani böğürtlen Yabani ahududu Lahana- Karnıbahar B17 Vitamini Çekirdeğinde Bol Bulunan Gıdalar:

Diyet Crumble / 3 adet tatlı, yumuşak elma 2 küp doğal oda sıcaklığında tereyağı Bir avuç fındık 2 çay kaşığı tarçın 1 çimdik toz vanilya (şekersiz) 1 büyük dilim tam buğday ekmeği Yarım su bardağı tam buğday unu Tercihe göre 1 çorba kaşığı yarım yağlı labne 1 veya 2 tatlı kaşığı bal (pekmez, agave,. )

Diyet Crumble / 3 adet tatlı, yumuşak elma 2 küp doğal oda sıcaklığında tereyağı Bir avuç fındık 2 çay kaşığı tarçın 1 çimdik toz vanilya (şekersiz) 1 büyük dilim tam buğday ekmeği Yarım su bardağı tam buğday unu Tercihe göre 1 çorba kaşığı yarım yağlı labne 1 veya 2 tatlı kaşığı bal (pekmez, agave,. )

Çayın ve kahvenin yanında çok güzel giden mahlepli çubuk kraker tarifimizi mutlaka deneyin. Tadıyla, mahlebin kattığı aroma ile enfes bir lezzet olan mahlepli çubuk krakere çocuklarınız da bayılacak. #yemek #tarifleri

Çayın ve kahvenin yanında çok güzel giden mahlepli çubuk kraker tarifimizi mutlaka deneyin. Tadıyla, mahlebin kattığı aroma ile enfes bir lezzet olan mahlepli çubuk krakere çocuklarınız da bayılacak. #yemek #tarifleri

pin 2
heart 1
Ogle yemegini ofis masasinda yemek hem de cuma gunu  ilk firsatta bunu deneyecegim evde vegan pita ekmegi  @atelierraw 'un Pita ekmegi sandvici harika geldi  boyle girisimleri seviyorum  Glutensiz hem de  Bu ekmegin icinde badem unu keten tohumu kurutulmus domates kabak yesil elma kullanmislar; aslinda benim de evde kolayca yapabilecegim bir ekmek dedim ya ilk firsatta deniyorum  sandvicin icinde ise kaju peyniri ( tarifini sizinle daha sonra paylasirim yapimi cok kolay) avocado ve domates…

Ogle yemegini ofis masasinda yemek hem de cuma gunu ilk firsatta bunu deneyecegim evde vegan pita ekmegi @atelierraw 'un Pita ekmegi sandvici harika geldi boyle girisimleri seviyorum Glutensiz hem de Bu ekmegin icinde badem unu keten tohumu kurutulmus domates kabak yesil elma kullanmislar; aslinda benim de evde kolayca yapabilecegim bir ekmek dedim ya ilk firsatta deniyorum sandvicin icinde ise kaju peyniri ( tarifini sizinle daha sonra paylasirim yapimi cok kolay) avocado ve domates…

Pazartesi kahvaltısı: Kereviz sapı, kivi, brokoli, salatalık, yeşil elma, havuc, taze zencefil. + Taze badem + Çavdar ekmeği, keçipeyniri, avokado,çörekotu

Pazartesi kahvaltısı: Kereviz sapı, kivi, brokoli, salatalık, yeşil elma, havuc, taze zencefil. + Taze badem + Çavdar ekmeği, keçipeyniri, avokado,çörekotu

pin 2
heart 2
1. gün detoksu  Sabah uyanınca 1 bardak limonlu su için. Tüm gün taze meyve ve meyve salatası tüketin ve aralarda limonata için.  Meyve salatası olarak; 1 adet yeşil elma, 2 kivi ve 2 dilim ananas tüketilebilir.  Aralarda acıkırsanız 2 dilim çavdar ekmeği veya 2 adet diyet bisküvi tüketebilirsiniz. Tüm gün 8 bardak limonata için. Bağırsaklar için form çay sabah erken ve akşam geç saatte için.

1. gün detoksu Sabah uyanınca 1 bardak limonlu su için. Tüm gün taze meyve ve meyve salatası tüketin ve aralarda limonata için. Meyve salatası olarak; 1 adet yeşil elma, 2 kivi ve 2 dilim ananas tüketilebilir. Aralarda acıkırsanız 2 dilim çavdar ekmeği veya 2 adet diyet bisküvi tüketebilirsiniz. Tüm gün 8 bardak limonata için. Bağırsaklar için form çay sabah erken ve akşam geç saatte için.

pin 1
Diyet Crumble / 3 adet tatlı, yumuşak elma 2 küp doğal oda sıcaklığında tereyağı Bir avuç fındık 2 çay kaşığı tarçın 1 çimdik toz vanilya (şekersiz) 1 büyük dilim tam buğday ekmeği Yarım su bardağı tam buğday unu Tercihe göre 1 çorba kaşığı yarım yağlı labne 1 veya 2 tatlı kaşığı bal (pekmez, agave,. )

Diyet Crumble / 3 adet tatlı, yumuşak elma 2 küp doğal oda sıcaklığında tereyağı Bir avuç fındık 2 çay kaşığı tarçın 1 çimdik toz vanilya (şekersiz) 1 büyük dilim tam buğday ekmeği Yarım su bardağı tam buğday unu Tercihe göre 1 çorba kaşığı yarım yağlı labne 1 veya 2 tatlı kaşığı bal (pekmez, agave,. )

pin 2
2. öneri Bu diyeti uygulayanlar hafta içi rejime girip, hafta sonu serbest besleniyorlar. Aslında hedef noktası kilo kaybını süreklilik haline getirebilmek. Esnek oluşu ise diyetin diğer bir özelliği.Ögünlerinizde 10 farklı öneriden istediğinizi seçerek sıkılmadan kilo verebilirsiniz. Kahvaltılar 1.öneri- 1 bardak süt, 1 bardak meyve suyu, 1 orta boy muz. 2. öneri - 1 kase sütlü mısır gevreği, 1 küçük dilim peynir,1 elma. 3. öneri – 1 adet katı pişmiş yumurta, 1 dilim reçelli tost ekmeği, 1…

2. öneri Bu diyeti uygulayanlar hafta içi rejime girip, hafta sonu serbest besleniyorlar. Aslında hedef noktası kilo kaybını süreklilik haline getirebilmek. Esnek oluşu ise diyetin diğer bir özelliği.Ögünlerinizde 10 farklı öneriden istediğinizi seçerek sıkılmadan kilo verebilirsiniz. Kahvaltılar 1.öneri- 1 bardak süt, 1 bardak meyve suyu, 1 orta boy muz. 2. öneri - 1 kase sütlü mısır gevreği, 1 küçük dilim peynir,1 elma. 3. öneri – 1 adet katı pişmiş yumurta, 1 dilim reçelli tost ekmeği, 1…

pin 4
heart 2
Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu
Search