Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu
SQuat çalışması

SQuat çalışması

pin 5
www.monthlyfitness.com da #monthlyfitness #diyetteyiz #diyetisyen #diyet #zayıflama #zayıflamazamani #yazgeliyor #egzersiz #antrenman #incelmekistiyorum #skinyjeans #selülit #fitness #pilates #sabahyuruyusu #kahvaltı #kaliteliyasam #iphonesia #fit #magazine #fitgirlsnation #koşu #vitaminzamani #incelme #sabahsporu #fitwoman #fitgirl #fitman

www.monthlyfitness.com da #monthlyfitness #diyetteyiz #diyetisyen #diyet #zayıflama #zayıflamazamani #yazgeliyor #egzersiz #antrenman #incelmekistiyorum #skinyjeans #selülit #fitness #pilates #sabahyuruyusu #kahvaltı #kaliteliyasam #iphonesia #fit #magazine #fitgirlsnation #koşu #vitaminzamani #incelme #sabahsporu #fitwoman #fitgirl #fitman

pin 2
heart 1
Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yapabileceğiniz hareketler ve bu hareketlerin hangi bölgelerinizi çalıştırdığına dair bu tablo sayesinde siz de kendi antrenman programınızı çıkartabilirsiniz.   #protein #fitness #health #supplement #fitness #bodybuilding #body #muscle #kas #vücutgelistirme #training #weightlifting #spor #antrenman #crossfit #spor #workout #workouts #workoutflow #workouttime #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #bodybuilding

Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yapabileceğiniz hareketler ve bu hareketlerin hangi bölgelerinizi çalıştırdığına dair bu tablo sayesinde siz de kendi antrenman programınızı çıkartabilirsiniz. #protein #fitness #health #supplement #fitness #bodybuilding #body #muscle #kas #vücutgelistirme #training #weightlifting #spor #antrenman #crossfit #spor #workout #workouts #workoutflow #workouttime #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #bodybuilding

pin 27
heart 6
Temel Reis gibi ön kollarınız olsun istiyorsanız işte size ufak bir çalışma programı. Ispanak yemek size kalmış!  Egzersiz 1: Barbell wrist curls. 3 set 12 – 15 tekrar. Egzersiz 2: Barbell reverse curls. 3 set 12 – 15 tekrar. Egzersiz 3: Wrist curler. 2 veya 4 set 12 – 15 tekrar.  #fitness #sports #barbell #protein #fitness #health #supplement #fitness #bodybuilding #body #muscle #kas #vücutgelistirme #training #weightlifting #spor #antrenman #crossfit #spor #workout #workouts

Temel Reis gibi ön kollarınız olsun istiyorsanız işte size ufak bir çalışma programı. Ispanak yemek size kalmış! Egzersiz 1: Barbell wrist curls. 3 set 12 – 15 tekrar. Egzersiz 2: Barbell reverse curls. 3 set 12 – 15 tekrar. Egzersiz 3: Wrist curler. 2 veya 4 set 12 – 15 tekrar. #fitness #sports #barbell #protein #fitness #health #supplement #fitness #bodybuilding #body #muscle #kas #vücutgelistirme #training #weightlifting #spor #antrenman #crossfit #spor #workout #workouts

pin 5
heart 3
Yoga Pose #yoga #women #fitness

Yoga Pose #yoga #women #fitness

Aramızda sporla yeni tanışacak olanlar ,sporu yaşam tarzı haline getirmiş olanlar yada sporun herhangi bir branşında profesyonel olarak hayatına devam eden spora gönül vermiş bir çok dost vardır .Tüm Fitkariyer takipçilerine merhaba .Yeni ve fark yaratacak olan bu sitede fitness ,fitness üzerine beslenme ,köklü fitness antrenman programları ,yenilikçi fitness antrenman programları  ve 2015 yılının getidiği tüm yenilikleri buradan siz takipçilerimizle paylaşacağım .

Aramızda sporla yeni tanışacak olanlar ,sporu yaşam tarzı haline getirmiş olanlar yada sporun herhangi bir branşında profesyonel olarak hayatına devam eden spora gönül vermiş bir çok dost vardır .Tüm Fitkariyer takipçilerine merhaba .Yeni ve fark yaratacak olan bu sitede fitness ,fitness üzerine beslenme ,köklü fitness antrenman programları ,yenilikçi fitness antrenman programları ve 2015 yılının getidiği tüm yenilikleri buradan siz takipçilerimizle paylaşacağım .

True or False: Myth-Busting Facts About Cellulite. With over 90% of women affected by cellulite in their lifetime, cellulite is one of the most common body issues that women face. Since it is so common, there are a lot of myths about what causes it and how to treat it. In this article, we will reveal the facts about some of the top cellulite myths. #cellulite #skincare #beauty #skin #diet

True or False: Myth-Busting Facts About Cellulite. With over 90% of women affected by cellulite in their lifetime, cellulite is one of the most common body issues that women face. Since it is so common, there are a lot of myths about what causes it and how to treat it. In this article, we will reveal the facts about some of the top cellulite myths. #cellulite #skincare #beauty #skin #diet

Hafta sonu yürüyüşlerinizde ya da koşu aralarınızda programınıza ekleyeceğiniz bu hareketler ile hem formunuzu koruyabilir hem de tüm vücudunuzu çalıştırabilirsiniz. Hareket tekrar sayılarını kendi formunuza göre belirleyebilirsiniz. Kendi limitinizin altına düşmeyin yeter. #spor #workout #vücutgeliştirme #workoutflow #workouttime #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #bodybuilding #supplement #health #healthy #workout #fitness #crossfit #supplement #motivation

Hafta sonu yürüyüşlerinizde ya da koşu aralarınızda programınıza ekleyeceğiniz bu hareketler ile hem formunuzu koruyabilir hem de tüm vücudunuzu çalıştırabilirsiniz. Hareket tekrar sayılarını kendi formunuza göre belirleyebilirsiniz. Kendi limitinizin altına düşmeyin yeter. #spor #workout #vücutgeliştirme #workoutflow #workouttime #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #bodybuilding #supplement #health #healthy #workout #fitness #crossfit #supplement #motivation

yanlar ve karın çalıştırma egzersizleri

yanlar ve karın çalıştırma egzersizleri

pin 15
heart 1
4 ADIMDA KALÇANI ŞEKİLLENDİR - Monthly Fitness

4 ADIMDA KALÇANI ŞEKİLLENDİR - Monthly Fitness

heart 1