BACAK İÇ UYLUK KISMINDAKİ SARKMA VE YAĞLANMAYI GİDERECEK EGZERSİZ VİDEOSU - Ciltbakımklavuzunuz

BACAK İÇ UYLUK KISMINDAKİ SARKMA VE YAĞLANMAYI GİDERECEK EGZERSİZ VİDEOSU - Ciltbakımklavuzunuz

10 Saniyede Gıdınızdan Kurtulun  1- Sırtınızı dik bir şekilde tutun ve çenenizi yukarı doğru kaldırın.  2- 10 saniye boyunca öpücük verir gibi dudaklarınızı uzatın.  3- bu işlemi 5 yada 10 kez tekrarlayın.  4- Günlük aralar vererek en az 3 kez yaptığınızda kısa sürede kaslarınızın çalışarak gerilme olduğunu farkedeceksiniz.

10 Saniyede Gıdınızdan Kurtulun 1- Sırtınızı dik bir şekilde tutun ve çenenizi yukarı doğru kaldırın. 2- 10 saniye boyunca öpücük verir gibi dudaklarınızı uzatın. 3- bu işlemi 5 yada 10 kez tekrarlayın. 4- Günlük aralar vererek en az 3 kez yaptığınızda kısa sürede kaslarınızın çalışarak gerilme olduğunu farkedeceksiniz.

Dizin içe bakan yan kısmında iç yan bağ bulunur. MCL ( medial collateral ligament ) şeklinde de adlandırılır. İç yan bağ uyluk kemiği ile kaval kemik arasındadır. Zedelenmesi için dizde ciddi bir z...

Dizin içe bakan yan kısmında iç yan bağ bulunur. MCL ( medial collateral ligament ) şeklinde de adlandırılır. İç yan bağ uyluk kemiği ile kaval kemik arasındadır. Zedelenmesi için dizde ciddi bir z...

heart 1
Sumo Squat

Sumo Squat

pin 1
20 Fabulous Bridal Hairstyles for Long Hair: Gorgeous Bridal Braided Hairstyle

20 Fabulous Bridal Hairstyles for Long Hair: Gorgeous Bridal Braided Hairstyle

pin 1
Slim Your Inner Thighs With Our 5-Minute Workout

Slim Your Inner Thighs With Our 5-Minute Workout

pin 2
Ebru Şallı İle Süper Bir Karın Full İzle

Ebru Şallı İle Süper Bir Karın Full İzle

pin 10
heart 2
Hareketsiz Kalmayın! Menüsküs Olmayın    Diz eklemlerini oluşturan bacak kemikleri ve uyluk arasında hem iç hem de dışta C harfine benzer kıkırdak doku yapılarına menüsküs denmektedir.    Eklemler arasında süspansiyon görevi üstlenen menüsküste, yaşa veya cinsiyete bakmaksızın her hangi bir sebeple yırtılmaların oluştuğu bir rahatsızlıktır.

Hareketsiz Kalmayın! Menüsküs Olmayın Diz eklemlerini oluşturan bacak kemikleri ve uyluk arasında hem iç hem de dışta C harfine benzer kıkırdak doku yapılarına menüsküs denmektedir. Eklemler arasında süspansiyon görevi üstlenen menüsküste, yaşa veya cinsiyete bakmaksızın her hangi bir sebeple yırtılmaların oluştuğu bir rahatsızlıktır.

pin 1
Inner Thighs Workout

Inner Thighs Workout

pin 61
heart 14
Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu
Search