Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu

Build Up Your Glutes, Lose Weight and Improve Posture With These 5 Exercises

387
40

ESNEME EGZERSİZERİ - Monthly Fitness

186
30

Basen Eritme Egzersizleri-Kalça İnceltmek Selülit İnceltmek İçin Zayıfla...

7
1

Göğüslerinin doğal yollardan dik görünmesini istiyorsan, 5 hareketten oluşan bu antrenman tam sana göre! Göğüs dokusunun altındaki kasları daha fazla çalıştırmak için şınavdan daha fazlasına ihtiyacın var. Bu hızlı ve kolay antrenman programı ile 10 dakika kadar kısa bir sürede göğüslerini dikleştirmen mümkün. Aynı zamanda, hareketler omuz, sırt , kalça ve karın kaslarını da çalıştıracak ve…

Oh...I need THIS! The 8-minute better-back workout. #fitness #health
Fitness Magazine sitesinden

The 8-Minute Better-Back Workout

Oh...I need THIS! The 8-minute better-back workout. #fitness #health

51
10

Lipostar ile kalça kasları çalıştırılarak şekillenmesi ve kalkması sağlanır.