Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu

Doğru beslenme ve düzenli egzersiz yapma kilo verme hedefine ulaşmanıza katkıda bulunur. Ama yine de bel çevrenizdeki 'can simidi' canınızı sıkmaya devam ediyorsa bir şeyleri eksik yapıyorsunuz demektir. İşte Göbek ve yan yağları eritmek için 3 altın kural!

12
3

Günde 5 dakika havlu Egzersizi ile yatarak zayıflayın.Evet yanlış duymadınız Bu Teknik Japon doktor fukutsudzi tarafından kitabında da yayınlandı.Doktora göre kilo vermek için herhangi bir alete egzersize gerek yok tek yapmanız gerekn belinizin alt çukur kısmına bir havlu yerleştirmek ve aşağıda resimde görüldüğü şekilde 5 dakika boyunca uzanmak…Doktora göre çok etkili olan bu yöntemde sırt üstü yere uzanırken rulo şekline getirdiğiniz bir havluyu göbek hizanızda sırtınızın alt kısmına…

2

Evde Kolay Zayıflama Kilo Verme Hareketleri Resimli | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal

3
1

Kalça eritme hareketleri, HIZLI güzel kalça - egzersiz hareketleri video...

26
4
Healthy Living Today sitesinden

10 Best Exercises To A Fit And Toned Body

<3 For A Fit And Toned Body - 10 Best Exercises <3

12
2

Sıkı ve Düzgün Selülitsiz Seksi Bacaklar İçin Egzersizler/sporsaglikdiye...

19
3

Vücudumuzun arka kısmında olan çıkıntılar özellikle kilo alımı ile beraber çirkin görüntüler oluşturur Özellikle sütyen kenarlarından fışkırırcasına çıkan yağ tabakaları oldukça sinir bozucudur 3 Hafta içinde arka sırt yağlarından kurtaran egzersiz videolu 3 Hafta içerisinde uygulayacağınız egzersiz ile bu fazla çıkıntılardan kurtulabilirsiniz Aşağıda videolu olarak gösterilmiştir Daha evvel gıdı probleminden nasıl kurtulunur?videolu göstermiştim sizlere Metabolizma nasıl hızlandırılır…

1