Prenez quelques minutes chaque jour pour la musculation du dos grâce aux conseils de notre coach Lucile !

Prenez quelques minutes chaque jour pour la musculation du dos grâce aux conseils de notre coach Lucile !

pin 173
heart 25
Transpirer et dépenser un maximum d'énergie, c'est l'objectif de cet entraînement Detox. A travers un renforcement musculaire très cardio, Lucile vous aide à éliminer les toxines et brûler un maximum de calories.

Transpirer et dépenser un maximum d'énergie, c'est l'objectif de cet entraînement Detox. A travers un renforcement musculaire très cardio, Lucile vous aide à éliminer les toxines et brûler un maximum de calories.

pin 290
heart 23
PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

pin 1,6k
heart 222
Guide d'utilisation des vidéos Fitness Master Class

Guide d'utilisation des vidéos Fitness Master Class

pin 13
heart 2
Pour gainer son ventre et afficher une taille fine, il suffit de 5 minutes par jour avec cet exercice d'abdominaux en vidéo, et à vous, un ventre bien ferme et tonique.

Pour gainer son ventre et afficher une taille fine, il suffit de 5 minutes par jour avec cet exercice d'abdominaux en vidéo, et à vous, un ventre bien ferme et tonique.

pin 1,2k
heart 219
Programme #Musculation de 15 exercices faciles à faire chez soi pour perdre du #ventre en gainant la ceinture abdominale

Programme #Musculation de 15 exercices faciles à faire chez soi pour perdre du #ventre en gainant la ceinture abdominale

pin 5,6k
heart 924
speech 6
Programme fitness « Full Body » à la maison. Un programme complet, pour…

Programme fitness « Full Body » à la maison. Un programme complet, pour…

pin 4,2k
heart 565
Comment avoir des fesses rebondies sans faire de squat ?  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Comment avoir des fesses rebondies sans faire de squat ? lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

pin 42
heart 21
Lucile vous propose cette semaine de travailler les adducteurs grâce à une série d'exercices drainants qui vous permettront d'amincir l'intérieur des cuisses...

Lucile vous propose cette semaine de travailler les adducteurs grâce à une série d'exercices drainants qui vous permettront d'amincir l'intérieur des cuisses...

pin 849
heart 94
speech 2
Des conseils pour avoir un ventre plat Challenge : Le programme ventre plat abdos en béton « Six pack » #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

Des conseils pour avoir un ventre plat Challenge : Le programme ventre plat abdos en béton « Six pack » #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

pin 1,2k
heart 205
Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu
Search