Aylara Göre Bol Tüketilmesi Gereken Gıdalar  ŞUBAT Balık: Uskumru, istavrit, lüfer, palamut, tekir, kefal, kalkan, gümüş balığı, midye, istakoz, somon, dil balığı. Sebze: Brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, pazı, hindibağ, ıspanak, pırasa, pancar, defneyaprağı, havuç, frenk soğanı, turp. Meyve: Elma, portakal, muz, armut, greyfurt, ayva.

Aylara Göre Bol Tüketilmesi Gereken Gıdalar ŞUBAT Balık: Uskumru, istavrit, lüfer, palamut, tekir, kefal, kalkan, gümüş balığı, midye, istakoz, somon, dil balığı. Sebze: Brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, pazı, hindibağ, ıspanak, pırasa, pancar, defneyaprağı, havuç, frenk soğanı, turp. Meyve: Elma, portakal, muz, armut, greyfurt, ayva.

#Kansızlık hastalığı olan kişilerde #sağlıklı beslenmek de çok önemlidir. Çünkü #kalsiyum, #magnezyum, #potasyum ve B vitaminlerini gerektiği kadar alamayan kişilerde anemi de dahil olmak üzere pek çok #rahatsızlık ortaya çıkar.  Özellikle magnezyumun (magnezyum içeren gıdalar başta #kakao, #ıspanak, #marul, #dil balığı, #muz) faydası çok büyüktür..

#Kansızlık hastalığı olan kişilerde #sağlıklı beslenmek de çok önemlidir. Çünkü #kalsiyum, #magnezyum, #potasyum ve B vitaminlerini gerektiği kadar alamayan kişilerde anemi de dahil olmak üzere pek çok #rahatsızlık ortaya çıkar. Özellikle magnezyumun (magnezyum içeren gıdalar başta #kakao, #ıspanak, #marul, #dil balığı, #muz) faydası çok büyüktür..

Tansiyon Düşüren BesinlerMuz    John Hopkins Üniversitesi ve Manipal- Hindistan’daki bilim insanları muz yemenin tansiyonu %10 oranında düşürdüğünü belirtmektedirler. Sabahları kahvaltınıza bir muzu da eklemeniz 422 mg potasyum ve günlük C vitamini ihtiyacınızın da %17′sini karşılar.    Pancarlar    Günde 500 ml pancar kökü suyu içmek tansiyonu düşürür. İçeriğindeki nitrat, dil altındaki bakterilerle tansiyonu düşüren nitrite dönüştürür.

Tansiyon Düşüren BesinlerMuz John Hopkins Üniversitesi ve Manipal- Hindistan’daki bilim insanları muz yemenin tansiyonu %10 oranında düşürdüğünü belirtmektedirler. Sabahları kahvaltınıza bir muzu da eklemeniz 422 mg potasyum ve günlük C vitamini ihtiyacınızın da %17′sini karşılar. Pancarlar Günde 500 ml pancar kökü suyu içmek tansiyonu düşürür. İçeriğindeki nitrat, dil altındaki bakterilerle tansiyonu düşüren nitrite dönüştürür.

6 amazingly awesome quotes from Karan Johar's Ae Dil Hai Mushkil song "Channa Mereya". Picturised on Ranbir Kapoor & Anushka Sharma and penned by Amitabh Bhattacharya.

6 amazingly awesome quotes from Karan Johar's Ae Dil Hai Mushkil song "Channa Mereya". Picturised on Ranbir Kapoor & Anushka Sharma and penned by Amitabh Bhattacharya.

Meri diary se

Meri diary se

It is so true ... Muhabbat main emotions ko control karna sachi main bht mushkil hai

It is so true ... Muhabbat main emotions ko control karna sachi main bht mushkil hai

A.H

A.H

Pinterest
Ara