#Kansızlık hastalığı olan kişilerde #sağlıklı beslenmek de çok önemlidir. Çünkü #kalsiyum, #magnezyum, #potasyum ve B vitaminlerini gerektiği kadar alamayan kişilerde anemi de dahil olmak üzere pek çok #rahatsızlık ortaya çıkar.  Özellikle magnezyumun (magnezyum içeren gıdalar başta #kakao, #ıspanak, #marul, #dil balığı, #muz) faydası çok büyüktür..

#Kansızlık hastalığı olan kişilerde #sağlıklı beslenmek de çok önemlidir. Çünkü #kalsiyum, #magnezyum, #potasyum ve B vitaminlerini gerektiği kadar alamayan kişilerde anemi de dahil olmak üzere pek çok #rahatsızlık ortaya çıkar. Özellikle magnezyumun (magnezyum içeren gıdalar başta #kakao, #ıspanak, #marul, #dil balığı, #muz) faydası çok büyüktür..

6 amazingly awesome quotes from Karan Johar's Ae Dil Hai Mushkil song "Channa Mereya". Picturised on Ranbir Kapoor & Anushka Sharma and penned by Amitabh Bhattacharya.

6 amazingly awesome quotes from Karan Johar's Ae Dil Hai Mushkil song "Channa Mereya". Picturised on Ranbir Kapoor & Anushka Sharma and penned by Amitabh Bhattacharya.

Aylara Göre Bol Tüketilmesi Gereken Gıdalar  ŞUBAT Balık: Uskumru, istavrit, lüfer, palamut, tekir, kefal, kalkan, gümüş balığı, midye, istakoz, somon, dil balığı. Sebze: Brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, pazı, hindibağ, ıspanak, pırasa, pancar, defneyaprağı, havuç, frenk soğanı, turp. Meyve: Elma, portakal, muz, armut, greyfurt, ayva.

Aylara Göre Bol Tüketilmesi Gereken Gıdalar ŞUBAT Balık: Uskumru, istavrit, lüfer, palamut, tekir, kefal, kalkan, gümüş balığı, midye, istakoz, somon, dil balığı. Sebze: Brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, pazı, hindibağ, ıspanak, pırasa, pancar, defneyaprağı, havuç, frenk soğanı, turp. Meyve: Elma, portakal, muz, armut, greyfurt, ayva.

A.H

A.H

I so do agree ... Bus bachi hi rahoon main :)

I so do agree ... Bus bachi hi rahoon main :)

Qudrat ka khel

Qudrat ka khel

Good morning....

Good morning....

Tub howa !!!! A.H

Tub howa !!!! A.H

Tera hansnaa bhi kya museebat hai; Main koi baat karne aaya tha

Tera hansnaa bhi kya museebat hai; Main koi baat karne aaya tha

Tansiyon Düşüren BesinlerMuz    John Hopkins Üniversitesi ve Manipal- Hindistan’daki bilim insanları muz yemenin tansiyonu %10 oranında düşürdüğünü belirtmektedirler. Sabahları kahvaltınıza bir muzu da eklemeniz 422 mg potasyum ve günlük C vitamini ihtiyacınızın da %17′sini karşılar.    Pancarlar    Günde 500 ml pancar kökü suyu içmek tansiyonu düşürür. İçeriğindeki nitrat, dil altındaki bakterilerle tansiyonu düşüren nitrite dönüştürür.

Tansiyon Düşüren BesinlerMuz John Hopkins Üniversitesi ve Manipal- Hindistan’daki bilim insanları muz yemenin tansiyonu %10 oranında düşürdüğünü belirtmektedirler. Sabahları kahvaltınıza bir muzu da eklemeniz 422 mg potasyum ve günlük C vitamini ihtiyacınızın da %17′sini karşılar. Pancarlar Günde 500 ml pancar kökü suyu içmek tansiyonu düşürür. İçeriğindeki nitrat, dil altındaki bakterilerle tansiyonu düşüren nitrite dönüştürür.

Pinterest
Ara