Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu
Demirden Zengin Sebze ve MeyvelerDemir emilimi  C vitamin içeren besinlerle birlikte artmaktadır.    Enginar    Akdeniz orijinli bir besindir. Yenilebilir kısımları kısıtlıdır. Haşlanmış bir enginarda 3,9 mg demir bulunur.    Ispanak    Neredeyse tüm sene boyunca ıspanak bulunabilir. Bir bardak pişmiş ıspanakda 6,4 mg demir bulunur.

Demirden Zengin Sebze ve MeyvelerDemir emilimi C vitamin içeren besinlerle birlikte artmaktadır. Enginar Akdeniz orijinli bir besindir. Yenilebilir kısımları kısıtlıdır. Haşlanmış bir enginarda 3,9 mg demir bulunur. Ispanak Neredeyse tüm sene boyunca ıspanak bulunabilir. Bir bardak pişmiş ıspanakda 6,4 mg demir bulunur.

En güzel mutfak paylaşımları için kanalımıza abone olunuz. http://www.kadinika.com Ve karşınızda Zeytinyağlı  Enginar inanılmaz lezzetli bu gün alın pişirin derim... ZETİNYAĞLI ENGİNAR 6 Tane enginar 1 tane havuç 1tane büyük patates 1 su bardağı haşlanmış veya konserve bezelye ( Ben buzlukta vardı onu haşladım kullandım) 1orta boy soğan 1 su bardağı zeytinyağı 1 tane limon 1 çay kaşığı şeker Tuz  Sıcak su  Yapılış: Havuç minik küp şeklinde doğranır üzerini geçecek kadar su eklenerek…

En güzel mutfak paylaşımları için kanalımıza abone olunuz. http://www.kadinika.com Ve karşınızda Zeytinyağlı Enginar inanılmaz lezzetli bu gün alın pişirin derim... ZETİNYAĞLI ENGİNAR 6 Tane enginar 1 tane havuç 1tane büyük patates 1 su bardağı haşlanmış veya konserve bezelye ( Ben buzlukta vardı onu haşladım kullandım) 1orta boy soğan 1 su bardağı zeytinyağı 1 tane limon 1 çay kaşığı şeker Tuz Sıcak su Yapılış: Havuç minik küp şeklinde doğranır üzerini geçecek kadar su eklenerek…

En güzel mutfak paylaşımları için kanalımıza abone olunuz. http://www.kadinika.com #Repost @zeynepce_lezzetler with @repostapp  "Asıl marifet buluttaydı ama herkes yağmura şiir yazdı. "  Cahit Zarifoğlu  Hayırlı sabahlar dostlar size iç baklalı enginar yemeği tarifi vereceğim bugün.  Hem çok lezzetli hem sağlıklı enginar yemeğini mevsimi geçmeden deneyin mutlaka. İÇ BAKLALI ENGİNAR YEMEĞİ  Malzemeler:  8 adet orta boy temizlenmiş enginar 1 çay bardağı zeytinyağı  2 adet orta boy kuru soğan…

En güzel mutfak paylaşımları için kanalımıza abone olunuz. http://www.kadinika.com #Repost @zeynepce_lezzetler with @repostapp "Asıl marifet buluttaydı ama herkes yağmura şiir yazdı. " Cahit Zarifoğlu Hayırlı sabahlar dostlar size iç baklalı enginar yemeği tarifi vereceğim bugün. Hem çok lezzetli hem sağlıklı enginar yemeğini mevsimi geçmeden deneyin mutlaka. İÇ BAKLALI ENGİNAR YEMEĞİ Malzemeler: 8 adet orta boy temizlenmiş enginar 1 çay bardağı zeytinyağı 2 adet orta boy kuru soğan…

En güzel mutfak paylaşımları için kanalımıza abone olunuz. http://www.kadinika.com Rice with artichokes and mushrooms Thank you so much to  @mutfakgram for having versioning my recipe so appealing way #Repost @mutfakgram with @repostapp  İspanyol Usulü Enginar  Tarif  @dessertsabad  4 adet taze enginar 1 su bardağı yasemin pirinci 8-10 adet kültür mantarı 2-3 adet sivri biber Bir çay kaşığı köri Bir çay kaşığı zerdeçal Bir tatlı kaşığı tane karabiber kimyon karanfil ve kişniş karışımı…

En güzel mutfak paylaşımları için kanalımıza abone olunuz. http://www.kadinika.com Rice with artichokes and mushrooms Thank you so much to @mutfakgram for having versioning my recipe so appealing way #Repost @mutfakgram with @repostapp İspanyol Usulü Enginar Tarif @dessertsabad 4 adet taze enginar 1 su bardağı yasemin pirinci 8-10 adet kültür mantarı 2-3 adet sivri biber Bir çay kaşığı köri Bir çay kaşığı zerdeçal Bir tatlı kaşığı tane karabiber kimyon karanfil ve kişniş karışımı…

Dr. Oz Total 10 Rapid Weight Loss Plan Going to try this starting Monday!!!

Dr. Oz Total 10 Rapid Weight Loss Plan Going to try this starting Monday!!!

Bell Pepper Chicken Nachos Recipes  If you looking for more clean eating recipes check out-> yummspiration.com We have some Vegan & Raw recipes too :)  We are also on facebook.com/yummspiration

Bell Pepper Chicken Nachos Recipes If you looking for more clean eating recipes check out-> yummspiration.com We have some Vegan & Raw recipes too :) We are also on facebook.com/yummspiration

In need of a detox? Get your teatox on with 10% off using our discount code 'Pinterest10' on www.skinnymetea.com.au X

The Ultimate Beginners Guide to Clean Eating!

In need of a detox? Get your teatox on with 10% off using our discount code 'Pinterest10' on www.skinnymetea.com.au X

Most Simple Foods That Make You Look Good. (except the wheat)

Most Simple Foods That Make You Look Good. (except the wheat)

Antep Fıstığı Kolesterolü DüşürüyorAntep Fıstığı Kolesterolü Düşürüyor  Gaziantep’te yapılan bilimsel bir araştırmada, Antep fıstığının insan sağlığı için önemi ortaya çıkarıldı. İnsanlar üzerinde ilk defa yapılan bilimsel çalışmada, damar tıkanıklığını önlemekte faydalı olan Antep fıstığının kolesterolü düşürdüğü belirlendi.

Antep Fıstığı Kolesterolü DüşürüyorAntep Fıstığı Kolesterolü Düşürüyor Gaziantep’te yapılan bilimsel bir araştırmada, Antep fıstığının insan sağlığı için önemi ortaya çıkarıldı. İnsanlar üzerinde ilk defa yapılan bilimsel çalışmada, damar tıkanıklığını önlemekte faydalı olan Antep fıstığının kolesterolü düşürdüğü belirlendi.

Sindirim sistemimizin olmazsa olmazı...

Sindirim sistemimizin olmazsa olmazı...

Eat local, make healthy even healthier.

Eat local, make healthy even healthier.

evde bitki yağı yapımı

evde bitki yağı yapımı

Weetjes over fruit > Leer alles over fruit

Weetjes over fruit > Leer alles over fruit

Are you drinking enough water? MOST of us aren't. The health benefits of drinking water are fantastic, and we have nothing to lose by giving it a shot!

The Miracle Drink With AMAZING Health Benefits

Are you drinking enough water? MOST of us aren't. The health benefits of drinking water are fantastic, and we have nothing to lose by giving it a shot!

Don't forget to feed the good bacteria in your gut! For the full article on prebiotics, visit us here: http://paleo.co/prebioticsbenefits

Prebiotics: 6 Benefits of This 'Gut Fertilizer' and Natural Sources

Don't forget to feed the good bacteria in your gut! For the full article on prebiotics, visit us here: http://paleo.co/prebioticsbenefits