Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu

yüksek oranda protein içeren ve diyetimizi bozmayacak sağlıklı bir pizza Ispanaklı ve Tavuklu Pizza Tarifi---Pizza ekmeği için :1 kase iri taneli mısır unu ¾ kase et suyu veya tavuk bulyon ½ kase su ¼ kase rendelenmiş Parmesan peyniri Üst malzeme için :100 gram mozeralla peyniri 1 avuç taze ıspanak 300 gram pişmiş ve dilimlenmiş tavuk ½ kase sevdiğiniz pizza sosu

2. öneri Bu diyeti uygulayanlar hafta içi rejime girip, hafta sonu serbest besleniyorlar. Aslında hedef noktası kilo kaybını süreklilik haline getirebilmek. Esnek oluşu ise diyetin diğer bir özelliği.Ögünlerinizde 10 farklı öneriden istediğinizi seçerek sıkılmadan kilo verebilirsiniz. Kahvaltılar 1.öneri- 1 bardak süt, 1 bardak meyve suyu, 1 orta boy muz. 2. öneri - 1 kase sütlü mısır gevreği, 1 küçük dilim peynir,1 elma. 3. öneri – 1 adet katı pişmiş yumurta, 1 dilim reçelli tost ekmeği, 1…

4
2

Galletas Saludables con sólo 3 ingredientes!!! Mezcla 2 plátanos con 1 taza de avena y un puño de pasas, nueces, Chispas de fresa o chocolate, coco, etc., ojo, no pongas muchas pasas porque si no se te deshacen las galletas. En una charola engrasada o con papel para hornear pon 16 pequeñas cucharadas a 180° por 15 mins., (No las pierdas de vista ya que el tiempo varía de horno a horno)

2.1k
192
5

Yaza Hazırlık Başlasın: Kışlık Meyveleri Yaza Taşımanın En Tatlı Hali 14 Reçel

8
2

1 su bardağı iç fındık 8 adet iri kuru kayısı 200 gram lor peyniri 1 yumurta ½ paket kabartma tozu Fırını önceden 175 derece...

44
3

Kolay hazırlayabileceğiniz kinoalı tarifler

12
3