1. Gideceğiniz yere sağlıklı atıştırmalıklar götürün  Deniz konsepti insanı acıktırır. Plaj çantanızda ani açlık ataklarına iyi gelecek elma, salatalık, havuç gibi kalorisi düşük atıştımalıklar, yaban mersini, badem gibi güneş altında antioksidan takviyesi verecek kuruyemişler ve glutensiz protein bar’lardan bulundurmalısınız.

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Aveia                                                                                                                                                                                 Mais

Aveia Mais

Cobra Pose (Bhujangasana) - the best exercise for people with asthma and other respiratory problems

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Abordar una dieta bajas calorias para perder 12 kilos es un plan factible, en 3 semanas puedes lograr adelgazar muchisimo de peso, sin pasar hambre y nutriendo el organismo, debemos cuidar la maquina biológica que somos aportando el mejor combustible: comida con alto valor biológico.  Cuando comemos, la grasa se desintegra en ácidos grasos dentro del organismo, son tan pequeños que pueden estar dentro y fuera de las celulas y el cuerpo los utiliza como energía, cuando no se gastan el…

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Receta de galletas ultra sanas sin huevo y sin harina, elaboradas con avena, plátano y coco como únicos ingredientes.

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Panquecas de chia y avena!!! Licue: 1/4 taza de avena , 1 cucharada de semillas de chia, 4 claras de huevo, Un chorrito de agua, canela/vainilla/stevia al gusto!!

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