Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu

Gövde yanı ve karın kasları çalıştıran sıkı egzersizleri @murat.demirci senin için hazırladı.

Altis PT-20 Pilates Topu 20 Cm - Pompa Hediyeli Egzersiz talimatları kutu içerisindedir Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar. Kuvvetli ve esnek kaslar oluşturur. Vücut duruşunu destekler Kas kontrolünü sağlar - Price : TL10.00. Buy now at http://www.teleplus.com.tr/index.php/altis-pt-20-pilates-topu-20-cm.html

Altis PT-75 Pilates Topu 75 Cm - Pompa Hediyeli Egzersiz talimatları kutu içerisindedir Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar. Kuvvetli ve esnek kaslar oluşturur. Vücut duruşunu destekler Kas kontrolünü sağlar Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar - Price : TL34.50. Buy now at http://www.teleplus.com.tr/index.php/altis-pt-75-pilates-topu-75-cm.html

Sıkı ve Düzgün Selülitsiz Seksi Bacaklar İçin Egzersizler/sporsaglikdiye...

72
3

Altis PR-20 Pilates Çemberi - Pompa Hediyeli Egzersiz talimatları kutu içerisindedir Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar. Kuvvetli ve esnek kaslar oluşturur. Vücut duruşunu destekler Kas kontrolünü sağlar - Price : TL41.00. Buy now at http://www.teleplus.com.tr/index.php/altis-pr-20-pilates-cemberi.html

Mom Crush Meghan Price

How this mommy made fitness a priority and set her goals high!

17
2

36 Killer Ab Workouts (Infographic)

AB Exercises

31
9
1

Sıkı ve seksi karın kaslarına sahip olmak için bu crunch egzersizlerini uygula. 1- Abdominal Crunches A-Dizlerin kırılı olacak şekilde yere sırt üstü uzan. Ayakların yere basılı olurken, ellerin başının arkasında serbestçe kalsın. B- Göğüs kafesini pelvik bölgene yaklaştır; ardından başlangıç pozisyonuna dön. 2- Oblique Crunches A- Ellerin başının arkasında olacak şekilde yere uzan, dizlerini göğsüne doğru…

2

Daha sıkı karın kasları için antrenman programınıza bu hareketleri ekleyebilirsiniz. #fitness #health #supplement #fitness #bodybuilding #body #muscle #kas #vücutgelistirme #training #weightlifting #spor #antrenman #crossfit #spor #workout #workouts #wor

2