Sağlıklı diyet yapma

Sağlıklı Diyet Listeleri Nasıl Hazırlanmalı, Birçok insan için istediği kiloda olmak ve kilosunu korumak önemlidir. Bu nedenle de diyet listeleri yapma

Sağlıklı Diyet Listeleri Nasıl Hazırlanmalı, Birçok insan için istediği kiloda olmak ve kilosunu korumak önemlidir. Bu nedenle de diyet listeleri yapma

824 Beğenme, 5 Yorum - Instagram'da Diyet Yapma Sağlıklı Beslen (@diyetyapmasagliklibeslen)

824 Beğenme, 5 Yorum - Instagram'da Diyet Yapma Sağlıklı Beslen (@diyetyapmasagliklibeslen)

Sonbaharın gelmesi ile birlikte diyet yapma programları da ele alınmaya başlar bizde. Bol yürüyüş, daha çok sebze yemekleri ilk akla gelenler. Ne kadarına uyabilirim bilmiyorum ama en azından pratik, lezzetli ve sağlıklı bir kabak yemeği ile başlayalım derim.Normalde bildiğimiz, sofralarımızda kullandığımız beyaz ve siyah kabak kullanılır bu yemek...

Sonbaharın gelmesi ile birlikte diyet yapma programları da ele alınmaya başlar bizde. Bol yürüyüş, daha çok sebze yemekleri ilk akla gelenler. Ne kadarına uyabilirim bilmiyorum ama en azından pratik, lezzetli ve sağlıklı bir kabak yemeği ile başlayalım derim.Normalde bildiğimiz, sofralarımızda kullandığımız beyaz ve siyah kabak kullanılır bu yemek...

Elmalı İrmikli Muhallebi Diyet

Elmalı İrmikli Muhallebi Diyet

30 kilo verme

30 kilo verme

EVDE-KIRMA-ÇİZİK-ve-SALAMURA-YEŞİL-ZEYTİN-YAPIMI

EVDE-KIRMA-ÇİZİK-ve-SALAMURA-YEŞİL-ZEYTİN-YAPIMI

Yoğurt, muz, çilek, tarçın (tok  tutar,şeker ataklarını engeller,kalsiyum deposu...)

Yoğurt, muz, çilek, tarçın (tok tutar,şeker ataklarını engeller,kalsiyum deposu...)

Yoğurt, ahududu, elma Tarifi -(sindirim sistemini düzenler,metebolizmayı hızlandırır )

Yoğurt, ahududu, elma Tarifi -(sindirim sistemini düzenler,metebolizmayı hızlandırır )

Doğru beslenme ve düzenli egzersiz yapma kilo verme hedefine ulaşmanıza katkıda bulunur. Ama yine de bel çevrenizdeki #039;can simidi#039; canınızı sıkmaya devam ediyorsa bir şeyleri eksik yapıyorsunuz demektir.  Yağlanma hangi bölgede oluşmuş olursa olsun, ilk kuralımız kaliteli ve doğru beslenme. Kaliteli beslenme pahalı beslenme demek değildir. Örneğin karbonhidrat ve yağ açısından dengeli beslenmek, geceleri düşük kalorili besinler tüketmek ve protein odaklı beslenmek kaliteli…

Doğru beslenme ve düzenli egzersiz yapma kilo verme hedefine ulaşmanıza katkıda bulunur. Ama yine de bel çevrenizdeki #039;can simidi#039; canınızı sıkmaya devam ediyorsa bir şeyleri eksik yapıyorsunuz demektir. Yağlanma hangi bölgede oluşmuş olursa olsun, ilk kuralımız kaliteli ve doğru beslenme. Kaliteli beslenme pahalı beslenme demek değildir. Örneğin karbonhidrat ve yağ açısından dengeli beslenmek, geceleri düşük kalorili besinler tüketmek ve protein odaklı beslenmek kaliteli…

...pH Mucizesi...: Karbonat Ve Su

...pH Mucizesi...: Karbonat Ve Su

Pinterest
Ara