Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu
Stay Fit Mom sitesinden

Mom Crush Meghan Price

How this mommy made fitness a priority and set her goals high!

17
2

Altis PT-20 Pilates Topu 20 Cm - Pompa Hediyeli Egzersiz talimatları kutu içerisindedir Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar. Kuvvetli ve esnek kaslar oluşturur. Vücut duruşunu destekler Kas kontrolünü sağlar - Price : TL10.00. Buy now at http://www.teleplus.com.tr/index.php/altis-pt-20-pilates-topu-20-cm.html

Altis PT-75 Pilates Topu 75 Cm - Pompa Hediyeli Egzersiz talimatları kutu içerisindedir Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar. Kuvvetli ve esnek kaslar oluşturur. Vücut duruşunu destekler Kas kontrolünü sağlar Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar - Price : TL34.50. Buy now at http://www.teleplus.com.tr/index.php/altis-pt-75-pilates-topu-75-cm.html

Altis PR-20 Pilates Çemberi - Pompa Hediyeli Egzersiz talimatları kutu içerisindedir Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar. Kuvvetli ve esnek kaslar oluşturur. Vücut duruşunu destekler Kas kontrolünü sağlar - Price : TL41.00. Buy now at http://www.teleplus.com.tr/index.php/altis-pr-20-pilates-cemberi.html

Daha sıkı karın kasları için antrenman programınıza bu hareketleri ekleyebilirsiniz. #fitness #health #supplement #fitness #bodybuilding #body #muscle #kas #vücutgelistirme #training #weightlifting #spor #antrenman #crossfit #spor #workout #workouts #wor

1

Sıkı karın kasları için bu egzersizler tam sana göre; Her egzersizi 15 tekrardan 3 set yapabilirsin. #newbalancetr #koşanbilir #fitturkiye #newbalance #gununegzersizi @newbalancetr

Pilates core bölgesi kasları denen vücudun merkez kaslarını, herhangi baska egzersizin yapamayacağı kadar çalıştırarak güçlendiriyor. Güçlü bir beden ve sıkı karın kasları icin pilates yapmayı ihmal etmeyin..

Absss workout with medicine ball15 reps 3 rounds..have a great weekend Bugün karın çalışmak isteyenler bu egzersizi @gununegzersizi beraber senin için hazırladıktekrar sayılarını seviyene göre kendin belirleyebilirsin..yeni başlayanlar 8-10 tekrar 2-3 set yeterli.Egzersizleri uygularken bel boşluğu oluşmamalıbunun için karnını sıkı tut ve belini yere iyi yerleştirMuuuutlu bir Cumartesi olsun hepinize #NTC #betterforit #nikewomen #gununegzersizi #fitturkiye @nikewomen by eminediilek

2
1

Haftaya sıkı bir kardiyo antrenmanıyla başlamaya ne dersiniz? Mutlu haftalar. #cardio #fitness

14
4

Sıkı ve seksi karın kaslarına sahip olmak için bu crunch egzersizlerini uygula. 1- Abdominal Crunches A-Dizlerin kırılı olacak şekilde yere sırt üstü uzan. Ayakların yere basılı olurken, ellerin başının arkasında serbestçe kalsın. B- Göğüs kafesini pelvik bölgene yaklaştır; ardından başlangıç pozisyonuna dön. 2- Oblique Crunches A- Ellerin başının arkasında olacak şekilde yere uzan, dizlerini göğsüne doğru…

2