Yüzme egzersizleri

İlgili konuları keşfedin

Yüzme Egzersizleri

Yüzme Egzersizleri

2 haftada 2 beden incelme garantili

2 haftada 2 beden incelme garantili

Selülitlerden masaj yaparak etkili bir biçimde kurtulun!!

Selülitlerden masaj yaparak etkili bir biçimde kurtulun!!

Ayak iltihabı, ayakta durmak veya uzun süre oturmak, antidepresanlar, varisler, kan basıncı, sıvıların tutulması, malnutrisyon, alerji vb. Gibi birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. İdeal olan şey aktif kalmak ve bacaklarınızı kullanmaktır. Bu, gelişmiş ve doğru bir kan dolaşımı sağlamanıza yardımcı olacaktır. Yürüyüş, bisiklet sürme veya yüzme bacaklar için en iyi egzersizlerden bazılarıdır. Ayakkabı rahatlığı da önemlidir …

Ayak iltihabı, ayakta durmak veya uzun süre oturmak, antidepresanlar, varisler, kan basıncı, sıvıların tutulması, malnutrisyon, alerji vb. Gibi birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. İdeal olan şey aktif kalmak ve bacaklarınızı kullanmaktır. Bu, gelişmiş ve doğru bir kan dolaşımı sağlamanıza yardımcı olacaktır. Yürüyüş, bisiklet sürme veya yüzme bacaklar için en iyi egzersizlerden bazılarıdır. Ayakkabı rahatlığı da önemlidir …

Bir duruş bozukluğu olarak bilinen Lordoz, beldeki normal çukurluğun artması ile oluşur. Lordoz'u düzeltmek için öncelikle karın, bel ve kalça kaslarını güçlendirmek gerekir. Sırtüstü pozisyonda uygulanan pilates egzersizleri Lordoz'u artmış bir kişinin omurga sağlığı için güvenli olup, uygun egzersizlerle olumlu sonuçlar elde edilebilir.

Bir duruş bozukluğu olarak bilinen Lordoz, beldeki normal çukurluğun artması ile oluşur. Lordoz'u düzeltmek için öncelikle karın, bel ve kalça kaslarını güçlendirmek gerekir. Sırtüstü pozisyonda uygulanan pilates egzersizleri Lordoz'u artmış bir kişinin omurga sağlığı için güvenli olup, uygun egzersizlerle olumlu sonuçlar elde edilebilir.

Yerde Yüzme

Yerde Yüzme

Hamileyken Yüzme Egzersizleri Yapmak

Hamileyken Yüzme Egzersizleri Yapmak

The perks of pool time #summer

The perks of pool time #summer

If you're a die-hard dancer, you know the look of your feet can make or break your performance. The same holds true for your fellow Nesties who compete in gymnastics, diving and synchronized ...

How to Strengthen Your Toe Point

If you're a die-hard dancer, you know the look of your feet can make or break your performance. The same holds true for your fellow Nesties who compete in gymnastics, diving and synchronized ...

This is what morning practice looks like

This is what morning practice looks like

Pinterest
Ara