Kas tutulmalarına bağlı bel ağrısı nasıl tedavi edilir? ➨ Sıcak ve masaj uygulaması ile yatak istirahati, ağrıyı azaltır.

Kas tutulmalarına bağlı bel ağrısı nasıl tedavi edilir? ➨ Sıcak ve masaj uygulaması ile yatak istirahati, ağrıyı azaltır.

pin 1
awesome https://www.youtube.com/watch?v=0KRTOVZ92_4                                                                                                                                                                                 More

awesome https://www.youtube.com/watch?v=0KRTOVZ92_4 More

pin 7,4k
heart 1k
speech 2
16. 6 Stretches to #Prevent Rounded #Shoulders - 20 Infographics for #Stretching That'll Make You Super #Bendy in 2 Weeks ... → #Health #Stretches

16. 6 Stretches to #Prevent Rounded #Shoulders - 20 Infographics for #Stretching That'll Make You Super #Bendy in 2 Weeks ... → #Health #Stretches

pin 2,7k
heart 314
Challenge to make it through the alphabet!

Challenge to make it through the alphabet!

pin 18,1k
heart 2,3k
speech 17
Bu 6 hareket sayesinde, sadece 10 dakikanı ayırarak göğüslerini çalıştırabilir, doğal ve dik göğüslere sahip olabilirsin. Hareketleri, her biri 3'er kez olacak şekilde yapmalısın. Ağırlık olarak ise 2-4 kg arasını tercih etmelisin. Setler arasında aralar vermeyi unutma.       1- Lying Chest Fly Yere sırt üstü uzanıp dizlerini birleştirerek yukarı kaldır. Bacaklarını yere paralel olacak…

Bu 6 hareket sayesinde, sadece 10 dakikanı ayırarak göğüslerini çalıştırabilir, doğal ve dik göğüslere sahip olabilirsin. Hareketleri, her biri 3'er kez olacak şekilde yapmalısın. Ağırlık olarak ise 2-4 kg arasını tercih etmelisin. Setler arasında aralar vermeyi unutma. 1- Lying Chest Fly Yere sırt üstü uzanıp dizlerini birleştirerek yukarı kaldır. Bacaklarını yere paralel olacak…

heart 1
Evde yoga yapma teknikleri-4                        Kartal Duruşu : Konsantrasyonu artıran oldukça etkili bir harekettir. Sırt, bacak gibi bölgelerdeki sistemi fazlasıyla çalıştıran bir harekettir.

Evde yoga yapma teknikleri-4 Kartal Duruşu : Konsantrasyonu artıran oldukça etkili bir harekettir. Sırt, bacak gibi bölgelerdeki sistemi fazlasıyla çalıştıran bir harekettir.

Workout Motivation: I have goals Damnit! Sexy Arms   Shoulder Workout for Women

Workout Motivation: I have goals Damnit! Sexy Arms Shoulder Workout for Women

pin 423
heart 50
speech 1
Yoga sequence for hip and back pain--Great for those who sit all day long!

Yoga sequence for hip and back pain--Great for those who sit all day long!

pin 3,4k
heart 203
Ebru Şallı Plates Bacak İnceltme

Ebru Şallı Plates Bacak İnceltme

pin 31
heart 1
28-Day Plank Challenge To Tone Abs, Back And Shoulders

28-Day Plank Challenge To Tone Abs, Back And Shoulders

pin 415
heart 37
Pinterest • Dünyanın fikir kataloğu
Search