Yeni başlayanlar koşu

İlgili konuları keşfedin

Daha uzun, daha güçlü,daha uzun koşu temposu için en dikkat edilmesi gereken nokta;iyi bir koşu formunu yakalamaktır.

Daha uzun, daha güçlü,daha uzun koşu temposu için en dikkat edilmesi gereken nokta;iyi bir koşu formunu yakalamaktır.

#instagram @fitneszamani Bayram'da 3 gün kaçırma olur. Benim tek yapıcağım şey spor ve biraz dikkat etmek her gün bir spor yapıcam ; 1.Gün) Sabah  2.Gün) Öğlen (12-13-14) 3.Gün) Akşam (16-17-18-) Bunların haricinde gün içinde yürüyüş yapabilirsem yapıcam  Bu Bayram Başka Bayram Olsun Fitlerin Bayramı  Şişko bayram geçirenlere bir tavsiyem var ;  Günde en az 5 km yürüyün  Cardio yapın Supergirl'in workout hareketlerini yapın Good Morning egzersizleri 1 veya 2 kere yapın incelirsiniz  Leslie…

#instagram @fitneszamani Bayram'da 3 gün kaçırma olur. Benim tek yapıcağım şey spor ve biraz dikkat etmek her gün bir spor yapıcam ; 1.Gün) Sabah 2.Gün) Öğlen (12-13-14) 3.Gün) Akşam (16-17-18-) Bunların haricinde gün içinde yürüyüş yapabilirsem yapıcam Bu Bayram Başka Bayram Olsun Fitlerin Bayramı Şişko bayram geçirenlere bir tavsiyem var ; Günde en az 5 km yürüyün Cardio yapın Supergirl'in workout hareketlerini yapın Good Morning egzersizleri 1 veya 2 kere yapın incelirsiniz Leslie…

Replace 3 nonconcurrent runs with Another cardio workout (stairs or yoga) to give leg muscles and shins a rest from running.

Spring Workout Plan

Replace 3 nonconcurrent runs with Another cardio workout (stairs or yoga) to give leg muscles and shins a rest from running.

This quick Stability Ball Ab Workout will tone & tighten your tummy in no time!

Stability Ball Ab Workout

This quick Stability Ball Ab Workout will tone & tighten your tummy in no time!

Consejos para correr por la arena | Blog de Fitness

Consejos para correr por la arena | Blog de Fitness

Best quick yoga workout - http://yogaposes8.com/best-quick-yoga-workout.html

Best quick yoga workout - http://yogaposes8.com/best-quick-yoga-workout.html

Try this quick and focused workout to tone the lower part of your abs and work off the pooch. We concentrate on the abs for five minutes and guarantee you feel the burn. You don't need any equipment, but don't forget to breathe!

Try this quick and focused workout to tone the lower part of your abs and work off the pooch. We concentrate on the abs for five minutes and guarantee you feel the burn. You don't need any equipment, but don't forget to breathe!

.You'll strengthen all the muscles around your abdominals, obliques, and spine, leaving you feeling balanced the next time you're out for a long run... #running #core #coreworkout #exercise

.You'll strengthen all the muscles around your abdominals, obliques, and spine, leaving you feeling balanced the next time you're out for a long run... #running #core #coreworkout #exercise

"What is the point of being alive if you don't at least try to do something remarkable?"

"What is the point of being alive if you don't at least try to do something remarkable?"

Didn't work for me as a post-run cool down. Some of the poses too tough for that.

Cool Down, Stretch Out: The Postrun Yoga Sequence You Need

Didn't work for me as a post-run cool down. Some of the poses too tough for that.

Pinterest
Ara